مجلة رجيم

حمية وَ رشاقة
برامج الرجيم
تمارين رياضية
التغذية والجمال
وصفات الرشاقة
الزيوت العطرية
العناية بالأسنان
جمال البشرة
جمال الشعر
جمال العيون
أناقة وَ موضة
تجارب وخبرات
زوجي
لا للتدخين

أدوات مساعدة

حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف حاسبة محيط الخصر بالنسبة للأرداف

حاسبة السعرات الحرارية حاسبة السعرات الحرارية

حاسبة السعرات التي تحرقها في المشي حاسبة السعرات التي تحرقها في المشي

حساب كتلة الجسم حاسبة كتلة الجسم

شريط متابعة الوزن شريط متابعة الوزن

حاسبة نسبة الشحوم في الجسم

كيف تفقد سعراتك الحرارية جداول تحدد عدد السعرات الحرارية

مقالات الدكتور حسن فكري منصور

رجيم فصيلة و بصمة الدم

السمنة عند الأطفال مشكلة و حلول

استشاري التغذية العلاجية

أهمية الرياضة إلى جانب الرجيم
مهمة و أمارسها بشكل يومي
مهمة وأمارسها بشكل متقطع
مهمة لكن لا أمارسها
غير مهمة
لا أعلم

للاشتراك في قائمة مجلة رجيم البريدية أضف بريدك هنا

إشتراك جديد
إلغاء إشتراك

الرجيم ليس كما هو شائع اليوم: [ الامتناع عن الأكل ] بل هو معرف طبياً بأنه غذاء صحي منظم يتضمن مختلف أنواع المأكولات ولكن بكميات مدروسة وطرق تحضير مختلفة.

المجلة الإنترنت

الإحسان يجعلك أكثر سعادة

• يقول باحثون كنديون إن جني مبالغ طائلة من الأموال لا يجلب السعادة لإنسان، بل مايعزز شعوره بالسعادة هو إنفاق المال على الآخرين.

علاج البلغم و السعال بالطب البديل

• الكثر يعانون من السعال المتكرر المصحوب بلبلغم في هذا الموضوع سوف نذكر بعض طرق العلاج من السعال والبلغم باستخدام الطب البديل .

العلاج الطبيعي ما بعد الكسور و الاصابات

• تعتبر عملية إعادة التأهيل مسألة حيوية للعودة إلى الوضع الطبيعي لتقوية المفاصل والعضلات التي أصابها الضعف و يعتمد علاج الاصابات و الكسور ليشمل أيضآ علاج ما ينتج عنها من تيبس في المفاصل و ضعف و ضمور في العضلات .

فوائد المشي على الرمال

• اظهرت دراسات حديثة في مجال العلاج الطبيعيى ان المشي حافي القدمين على الرمال يوميا ولمدة 15 دقيقة

أكلات تُطهير القولون

• هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في عملية تطهّير القولون. وهذه المقالة هي كلّ شيء تحتاجين إلى معرفته عن الأكل المناسب وماذا يجب أن يتفادى في تطهير القولون.

مشاركات مجتمع رجيم
المزيد..

الحمية المثالية

مجلة رجيم من أجل مجتمع صحي

(آخر تحديث): 31/03/2008 - 11:03

لا ترخي حزام البطن حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

العدسات اللاصقة

ساهمت العدسات اللاصقة بدور إيجابي كبير في الاستغناء عن النظارات الطبية, وأعطت الذين يعانون من المشاكل البصرية شعوراً أنهم لا يختلفون بشيء عن الأشخاص الطبيعيين الأصحاء.

. الإحسان يجعلك أكثر سعادة

يقول باحثون كنديون إن جني مبالغ طائلة من الأموال لا يجلب السعادة لإنسان، بل مايعزز شعوره بالسعادة هو إنفاق المال على الآخرين.

الأملاح تشجع السمنة

استنتج باحثون في جامعة لندن ان تناول الاطعمة الغنية بالاملاح قد يكون السبب وراء السمنة في الاطفال.

" القصص المصورة " لمكافحة البدانة بين الأطفال

أطلق الصندوق العالمي لبحوث السرطان موقعا جديدا على شبكة الانترنت موجها بشكل أساسي للأطفال لتعليمهم العادات الغذائية السليمة، ومكافحة السمنة بين صغار السن.

الحمية النباتية تساعد مرضى الروماتيزم

كشفت دراسة علمية حديثة ان المرضى بروماتيزم المفاصل من الممكن ان يقللوا من خطر الاصابة بالازمات القلبية والسكتات الدماغية اذا اتبعوا حمية غذائية نباتية خالية من مادة الغلوتين وهي مادة بروتينية

أقنعة طبيعية للبشرة الحساسة

إلكِ مجموعة من الأقنعة الطبيعية وطرق التحضير و الاستخدام للبشرة الحساسة .

أقنعة لجمال البشرة الدهنية

إلكِ مجموعة من الأقنعة الطبيعية وطرق التحضير و الاستخدام للبشرة الدهنية .

علاج البلغم و السعال بالطب البديل

الكثر يعانون من السعال المتكرر المصحوب بلبلغم في هذا الموضوع سوف نذكر بعض طرق العلاج من السعال والبلغم باستخدام الطب البديل .

العلاج الطبيعي ما بعد الكسور و الاصابات

تعتبر عملية إعادة التأهيل مسألة حيوية للعودة إلى الوضع الطبيعي لتقوية المفاصل والعضلات التي أصابها الضعف و يعتمد علاج الاصابات و الكسور ليشمل أيضآ علاج ما ينتج عنها من تيبس في المفاصل و ضعف و ضمور في العضلات .

إنتفاخ الجفون .. الأسياب و الوقاية

خوله مناصره - أخر ما نرغب به عند النظر إلى المرآة صباحاً، هو رؤية جفوننا المنتفخة، سواء كان هذا الانتفاخ بسيطا، او على شكل أكياس داكنة، او ارتخاء للجلد تحت العيون. ومع أن الشكل البسيط منه يكون مزعجا ومحرجا إلا أنه عادة ما يكون مؤقتاً، وهو ليس أكثر من قضية جمالية ولا يؤشر لحالة مرضية.

الطعام الصحى هو الطعام المتوازن
• - يؤكد خبراء التغذية أن الطعام الصحي هو الطعام المتوازن، المعتدل في الكمية والمختلف في النوع.

82% من الكويتيات يعانين زيادة الوزن
• في أول تصريح رسمي وعلمي يرصد ظاهرة زيادة الوزن في الدول الخليجية بشكل عام والكويت بشكل خاص، وخاصة زيادة الوزن في الأوساط النسائية

أشرقي ببشرة صحية بفضل الفيتامين “E”
• للحفاظ على بشرة صحية يُنصح بالإعتناء بها من الخارج، ولكن الأهم هو العناية بها من الداخل أي من خلال الغذاء الصحي. وإحدى الفيتامينات المهمة لنضارة البشرة هو الفيتامين"E". فأغني نظامك الغذائي بالفيتامين "E" بتناول المكسرات (خاصة اللوز) والبذور، رقائق الفطور المدعمة، الحبوب الكاملة، الخضار الورقية الخضراء، الزيوت النباتية، والأفوكادو.