ماهي أسباب ظهور الكرش؟

9

كلنا نعلم أن ظهور الكرش أو هو أكثر ما يشوه منظر الجسم سواء للرجل أو المرأة ، مجلة رجيم تقدم لك أهم أسباب ظهور أو بروز الكرش:
1- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية، مما يؤدي إلى هبوط والأمعاء.
2- شرب الماء أو غيره من السوائل أثناء الأكل.
3- المشروبات الغازية، والكاتشب والمايونيز والطحينة.
4- أداء تمارين البطن بطريقة عنيفة، مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن.
5- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة.ء.

ولا تتوقف أسباب بروز البطن عند نوع وكمية الطعام، ولكنها تتعدى ذلك لتشمل طريقة تناول الكرشالطعام نفسها كما في الأسباب الآتية:
• ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، ويمكن تجنب هذا عن طريق تناول الطعام والشراب ببطء وعلى دفعات.

• التركيز على وجبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف انقاص الوزن.

التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.

• الأكل أثناء الوقوف، لذا يفضل الجلوس أثناء تناول الطعام مع ثني الركبتين قريبا من البطن

ارسل الموضوع لأصدقائك عبر:

حول الكاتب

نهلة فوزي

مديرة تحرير مجلة رجيم، صحفية جزائرية، تهتم بكل جديد يهم المرأة العصرية، متخصصة بالاعلام الالكتروني على تنوعه.

9 تعليقات

  1. حلو اوى المواضيع دى يا ريت تنشرة كمان
    عاوزة اعرف ابنى تاخر عندة النطق الكلامى 4 سنوات كشفت وقالولى اختبار الذكاء كويس ولا السمع كويس اية المطلوب انا تعبت ارجوكم دلونى

  2. جميل جدا الموضوع ده بس ناس كتيرة بتشتكى منه وانا منهم بي ايه الحل يريت حد يفدنى ارجوكو00

أُترك تعليقك

.