الجمعة , مارس 24 2017
تمرين شد الخصر
تمرين شد الخصر

أقوى تمرين شد الخصر وحرق دهون البطن

هل تعاني من تراكم الدهون حول منطقة الخصر والبطن، نقدم لك في مجلة رجيم أقوى تمرين لمنطقة الخصر ، وهذا التمرين يساعد بشكل كبير في شد الخصر وإيضاً يساهم في حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن ومنطقة الزوائد الدهنية في الجوانب.

تمرين شد الخصر وحرق دهون البطن

منقطة الخصر أو Waist هو الجزء من البطن بين القفص الصدري والوركين. وفي الجسم المثالي، يعتبر الخصر هو أضيق جزء من الجذع. ومنطقة الخصر عند المرأة تميل أن تكون أضيق من عند الرجل.

ما يميز هذا التمرين ومع فعاليته الكبيرة، هو إمكانية عمله في أي وقت وفي المنزل بدون الحاجة لنوادي رياضية متخصصة.

9 تعليقات

  1. كم عدد الدورات … وكم تكرار للدوره الواحده ؟؟؟

  2. جسمي يوجعني كله كيف اعمل رياضه

  3. Djad djidan tamarin rai3a

  4. رائع جد جدا

  5. ان هذه التمارين استفدت منها كثيرا رائع جدا

  6. اني احب الرياضة جدددددددددددا شكرن على التمرين

  7. تمارين رياضية رائعة

  8. ام احمد الخزرجي

    احسنتم

  9. افضل شي لحرق الدهون التمارين الرياضيه بشكل عام وبعدهاانتضام على الطعام الصحي

اترك رد