الجمعة , مارس 24 2017

اخسر 12 كيلو و اكثر في 12 يوم

اخسر 12 كيلو و اكثر في 12 يوم حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم هذا الرجيم السريع و كيف يخلصك من المياه المحتسبه التي تسبب الانتفاخ و زيادة الوزن .

اخسر 12 كيلو و اكثر في 12 يوم

اخسر 12 كيلو و اكثر في 12 يوم

الممنوعات

تبديل البرنامج

الملح و السكر

المطلوب

شرب لترين من الماء يوميا .

البرنامج

4 ايام 

تفاح فقط بكل انواعه احمر اصفر و اخضر  حسب الجوع

4 ايام 

شرائح الدجاج منكهة بالتوابل و الاعشاب العطريه و الليمون

4 ايام 

كوسه مطهوه على البخار منكهة بالليمون و البهارات و الاعشاب المنكهة .

اخسر 12 كيلو و اكثر في 12 يوم

4 تعليقات

  1. بصراحه حضرتك ممتازة ، لأني روحت. مركز تغذيه ونزلت. مع النظام بتاعهم كام. كيلو بس تقريبا ٥،وبعدها وقفت قالتلي لأن الإتيكيت مش مخليه وزنك ينزل مع العلم إني عملت رجيمات دكتورة نهله ونزلت الحمد لله ، ربنا يسعد ايامك يا د/نهله

  2. ام حمزة الشعيبي

    هل هاذا الرجيم مجرب عشان انا جربت رجيماات كتيير وكلو حكي ارجو الرد

  3. انا طولى 162 ووزنى 74 راح ينفع معى هالرجيم دكتورة نهلة

  4. حلوة كثير نهلة اختي بارك الله فيك

اترك رد