اخسر 3كيلو في 3 ايام

4

اخسر 3كيلو في 3 ايام من دهون البطن و احرق الشحوم حصريا على مجلة رجيم هذا الرجيم يمكن تكراره 3 مرات في الشهر و نتيجه فقدان الوزن اكيدة فقط اتبع التعاليم التالية

اخسر 3كيلو في 3 ايام

اخسر 3كيلو في 3 ايام

شرب 10 اكواب ماء يوميا

النوم 8 ساعات

استعمال التوابل و الاعشاب العطريه عند الطهي .

المشي نصف ساعة يوميا .

 

البرنامج الغذائي

 

اليوم الاول 

اكل التفاح فقط اي كميه .

اليوم الثاني

اكل صدور الدجاج المشوي

اليوم الثالث

اكل  رز فقط .

يعتمد هذا الدايت لمن يعانون من تمركز الدهون في البطن و الكرش المنفوخة