الأربعاء , مارس 29 2017
اخسر 3 كيلوو في 3 ايام مع رجيم الموز
اخسر 3 كيلوو في 3 ايام مع رجيم الموز

اخسر 3 كيلو في 3 ايام مع رجيم الموز

اخسر 3 كيلوو في 3 ايام مع رجيم الموز
اخسر 3 كيلوو في 3 ايام مع رجيم الموز

اخسر 3 كيلو في 3 ايام مع رجيم الموز هو نظام يعتمد 3 ايام في الشهر لا غير و يعتمد على الموز كلاعب اساسى فى خطة الرجيم
بدأت فكرة الرجيم من اليابان وانتشرت فى العالم نظرا لما تحتويه من فوائد صحية
خصوصاً أن أكثر من 77% من النساء حول العالم يعانين من نقصٍ في مادة الماغنيزيوم،
ما يخلف وراءه اضطرابات في الجهاز الهضمي، نفخة في البطن وتشنجات في عضلات الجسم.

قبل البدء في حمية الموز، تحتاج إلى إعداد جسمك الأول

لا تأكل المالح والغنية بالدهون أو الاطعمة المقلية

خطة الرجيم

أكل الموز 3 يوميا، وشرب 3 أكواب من الحليب الخالي من الدسم.

يمكنك وضع شرائح الموز في الحليب لجعل كوكتيل الفواكه اللذيذة.

مسموح تناول 1 كجم من الموز يوميا. الشاي الأخضر والماء لا بد منه.
هذا النظام الغذائي تساعدك على فقدان 1 كيلو في اليوم الواحد. ، قد تشعرين انكِ جائعة في مرحلة ما

– في هذه المرحلة يمكنك أن تأكلِ الشوفان أو قطعة صغيرة من الدجاج المسلوق. إذا كنت
بحاجة الى بعض الطاقة يسمح فنجان صغير من القهوة (بدون سكر).

يتسم النظام الغذائي بفوائد غذائية تنطوي على تحسين عملية الهضم، تعزيز الشعور بالامتلاء لاحتواء الموز على كمية عالية جداً من النشا، الألياف والبوتاسيوم، إضافة الى الفيتامين B6، كما يحدّ من امتصاص الجسم لأنواع محدّدة من الكربوهيدرات.

اخسر 3 كيلوو في 3 ايام مع رجيم الموز
اخسر 3 كيلوو في 3 ايام مع رجيم الموز

50 تعليق

  1. انا اعمل رجيم الشوفان بس بجد ممتاز

  2. ماشي نجرب

  3. اريد الرد

  4. هل لزم اشرب البن ولا ممكن الموز بس

  5. اريد اضعف ١٠كيلو شلون

  6. شيئ رائع

  7. الله يوفق الجميع

  8. الله يوفق الجميع

  9. ميرسى على الرد بس معلش
    بالنسبة للشوفان فى حالة الجوع يتعمل ازاى وكام معلقة منه ؟
    انا اعرف الطريقة بتاعة الفطار اللى هيا نص كوباية شوفان وكوباية لبن خالى الدسم ومعلقة قرفة ومعلقة عسل ؟!

  10. اذا سمحتو كيلو موز يعنى كام موزة تقريبا فى اليوم ؟؟؟

  11. طب لو انا مش بحب اللبن ولا الزبادى اشرب ايه

  12. انا بحب اجرب..بس والله نفسي اضعف..وايش المفيد لازاله البطن

  13. اني اريد اخسر تقريب 20 كيلو تتوقعون هو هذا ريجيم الافضل وييلي مجربه ممكن يكولنه نتائج هذا الريجيم::::::::: شكرااا

  14. انا صراحه استمريت عليه بدون اضافات ونزلت في اليوم كيلوين وكمان كان وزني 88كيلو

  15. ان شاء الله انا هبتدى من النهارده
    والله المستعان

  16. جزاك الله خيرا…. ان شاء الله راح جربو 🙂

  17. انا ان شاءالله هبدا
    +

  18. احمد العراقي

    شي لطيف جدآ ويحتاج إلى بعض الصبر

  19. مين جرب رجيم الممثلة ايمي

  20. انا وزني 80 كجم واريد ان اخسر 20 كجم ف وقت قصير لكي يصبح جسدي مناسب في حفل خطوبتي اريد رد بالله عليكم

  21. انا اتبعت كل انواع الرجيم واخر شي الزنجبيل والقرفه واليمون في اسبوع نزلت تلاته كيلو ما راح اخسر شي لو جربت كمان الموز

  22. بنات ساعدوني ابي اضعف ١٠كيلو شنو هو الرجيم المناسب

  23. انا بصراحه ما بنصح بهاي الريجيم بحس فيها حرمان من اشيا مفيده والحرمان بخليكي على طول معصبه وضايجه خخخ انا بنصح الاعتدال بكل الاطعمه والتقليل من الاكل في فترة المساء والمشي لمدة ساعه يوميا مع تمارين شد المعده. اح يعطيكي نتائج مذهله ورح تخسري اقل شي خمسه كيلو بالشهر

  24. كيلو موز ف اليوم ولا 3 موزات فى كل وجبة

  25. يعني كيلو واحد باليوم مع ثلاث اكواب لبن كل واجبه كوب لبن وثلاث موزات الله يجازيكي كل خير ردي علي حببتي

  26. نفسي بطني تصير مسطحة ساعدوني بالله عليكم ونفسي ينزل من وزني عشرة كيلو بس

  27. مين يشجع ونبدي سوي

  28. الي بذكر الله تطمئن القلوب ....

    والله إذا كذا شي حلو جزاك الله خير

  29. نهلة فوزي

    ما شاء الله عليك رورو

  30. انا استخدمة رجيم الموز مع اللبن او الحليب
    واستمريت عليه اكثر من شهر ونزلت الكل لاحظ
    وهو بيخلي البطن مسطح بس مع رياضة المشئ
    ما اقل من ٤٠دقيه وانا رياضة المشئ بمارسها فترة الصباح الساعه ٦

  31. نهلة فوزي

    رباب هذه اعراض عاديه مثل اعراض الصيام في اول يوم

  32. ana garabto yom wa7eed we msheet sa3a aw aktar bas ma2dertesh akamel 7aseet be dokha we soda3 kebir awi hal ghalat en ana marest ma3ah reyadhet el mashy ?

  33. و في اي وقت اشرب اللبن

  34. ممكن اعمل الرجيم يوم واحد بس

  35. نهلة فوزي

    للموز فوائد عده و هو هنا اساس الريجيم فهو يعوض النقص الموجود في البرنامج الغذائي

  36. banane malie biso3orat kayfa yonazil wazn

  37. أنا وزني 102 كغ بعد إتباع رجيم التفاح ما هو الرجيم المنصوح به لافقد على الأقل 20كغ شكرا.

  38. نهلة فوزي

    الكميه محدده 3 حبات موز كبيره او ما يعادلها 1 كغ

  39. ميه ميه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

  40. ايه هو ال شوفان انا معرفش واكل الموز على الريق وكم واحد فى اليوم

  41. يعنى كل شهر اخصص 3 ايام لا ااكل فيهم غير الموز فقط
    والكمية لا تزيد عن كيلو واحد
    انا كدة فهمت صح؟

  42. نهلة فوزي

    لازم تخلي نظامك صحي لعدم ارجاع الي خسرتيه

  43. مجلة رجيم

    عليك بالرياضة مع برنامج الرجيم سوف تلمسي تحسن كبير في حالتك النفسية.

  44. والله مل قلبي من الريجيم بس تكون الحالة النفسية تعبانة مستحيل التنحيف لان الجسم لا يتجاوب مع الرجيم

  45. بما ان الريجيم 3 ايام في الشهر هل الوزن اللي بحصل عليه يثبت الى الشهر التالي والا مافيه فايدة اللي اخسره ارجعه قبل الشهر الجاي

  46. ممكن زبادى بدل لللبن الحليب .. هو سهل ومدته مش كتير ربنا يسهل واجربه

  47. شكرًا على نصائح

  48. كل شهر 3 ايام وهل الوصفه مضمونه انا بسمع انو الموز بنصح

  49. بعد اان اخسر 3 كيلو بريجيم الموز هل يثبت الوزن دون ان اكسب ماخسرته اثناء الريجيم

اترك رد