اخسر 4 كيلو في 4 ايام دون ملل و دون حرمان
اخسر 4 كيلو في 4 ايام دون ملل و دون حرمان حصريا على مجلة رجيم نقدم لكم هذه الحمية الرائعة التي تفقدك 4 كيلو على المضمون .
اخسر 4 كيلو في 4 ايام دون ملل و دون حرمان
البرنامج الغذائي للحمية
فطور الصباح ( 6 صباحا -9 صباحا )
كوب حليب + كوب شاي او قهوة دون سكر
الغذاء (12 ظهر – 2 زوالا )
500 غرام لحم او دجاج او سمك مشوي
العشاء (5 مساء -7 مساء )
500 غرام فاكهة
السناك قبل التاسعة ليلا
علبة زبادي اكتيفيا
احسنتم وبوركتم
بماذا استبدل اللحم والدجاج والسمك لا تكلهم
لا استطيع تناول اللحوم والسمك بماذا استبدله بليزارجو الرد
رجيم للمرضعات لو سمحتم
شكرا لقد قمت بهذه الحمية ونجحت اشكركم جزيل الشكر
المرضعات ضرورى ريجيم
هذة إرشادات جميلة ومفيدة تستحق الشكر والتقديروالإعجاب علي من يقوم ببذل هذا الجهد العظيم في مساعدة الغير جزاكم الله خيرا