السبت , مارس 25 2017

اخسر 5 كيلو في الشهر من غير حمية

jus-citron-mentheاخسر 5 كيلو في الشهر من غير حمية .
لخسارة 5 كيلو شهريا الامر سهل لمن يملكون ارادة .
يجب اتباع
المشي ساعه يوميا .
شرب الماء كوبين على الريق .
اكل زبادي ليلا .
اكل تفاحة يوميا لمن يعانون سمنة الكرش و كمثرى لمن يعانون من الارداف .

الخلطة
لتر ماء مغلي.
ملعقة كبيرة شاي اخضر.
باقة نعناع .
قشور ليمونة .
مبشور ملعقة زنجبيل .
نتركهم ساعتين في الماء و من بعد نصفي و نشرب قبل الاكل كوب الى كوب و نصف
3 مرات يوميا .

5 تعليقات

  1. ANA ANDI 23ANS 3ANDI TARAHOLAT MABA3D LWILADA

  2. 3omri 23sana 3andi karch kbira chandir sayit koulchi

  3. Ahlan ana 3omri 20 sana wazni 83 kilo kaifa akhsar wazni

  4. ANA OURID WASAFAT LI KHASARAT WAZENI

اترك رد