الأحد , مارس 26 2017

اخسر 5 كيلو في 5 ايام حقيقة وليس خيال

اخسر 5 كيلو في 5 ايام حقيقة وليس خيال حصريا على مجلة رجيم من الحميات السريعة ينصح باتباعها مرة واحده في الشهر كما يجب الحذر في الكل بعد نهاية الخمس ايام .

اخسر 5 كيلو في 5 ايام حقيقة وليس خيال

 

 

البرنامج الغذائي .

الفطور  ( موحد) 

2 توست + طوب حليب

الغذاء 

اليوم الول / 1 توست + صدر دجاجة

اليوم الثاني / سلطة خضار + تفاحة

اليوم الثالث / 1 توست + 2 بيض مسلوق

اليوم الرابع / علبه تونه

اليوم الخامس / نصف كوب رز + علبة زبادي

 

العشاء 

نوع واحد من الفاكهة حسب الرعبة .

 

شرب 8 اكواب ماء يوميا

12 تعليق

  1. وزني 65 وبغ انزل 15كيلو ركيف ساعدوني

  2. مالمقصود يجب الحذر من الأكل بعد الخمس ايام
    وهل الملح ممنوع
    وهل الفاكهة الخمس ايام نوع واحد

  3. ماذا يعني يجب الحذر من الأكل بعد الخمس ايام
    وشكرا

  4. رجيم الخيار ماهي مكونات سلطة الخيار التي في الغداء

  5. نهلة فوزي

    حبيبتي هي مجله الكترونيه

  6. حكيمة. اندلس.

    كيف. احصل. على هذه. المجلة. واشكركم. على. هذا. الإهتمام

  7. وفاء صابر حسن رجب

    شكرا ﻻهتمامك

  8. ما المقصود بصدر دجاجة . يعني الكمية المسموح اكلها كام

  9. كيف اسوي باانقص 20كيلو

  10. باانقص 20كيول

  11. mouchkoulti batni kibire barcha malkiteche hata hale moumkene itrawani choukrane

اترك رد