اخسر 5 كيلو في 5 ايام حقيقة وليس خيال
اخسر 5 كيلو في 5 ايام حقيقة وليس خيال حصريا على مجلة رجيم من الحميات السريعة ينصح باتباعها مرة واحده في الشهر كما يجب الحذر في الكل بعد نهاية الخمس ايام .
اخسر 5 كيلو في 5 ايام حقيقة وليس خيال
البرنامج الغذائي .
الفطور ( موحد)
2 توست + طوب حليب
الغذاء
اليوم الول / 1 توست + صدر دجاجة
اليوم الثاني / سلطة خضار + تفاحة
اليوم الثالث / 1 توست + 2 بيض مسلوق
اليوم الرابع / علبه تونه
اليوم الخامس / نصف كوب رز + علبة زبادي
العشاء
نوع واحد من الفاكهة حسب الرعبة .
شرب 8 اكواب ماء يوميا
وزني 65 وبغ انزل 15كيلو ركيف ساعدوني
مالمقصود يجب الحذر من الأكل بعد الخمس ايام
وهل الملح ممنوع
وهل الفاكهة الخمس ايام نوع واحد
ماذا يعني يجب الحذر من الأكل بعد الخمس ايام
وشكرا
رجيم الخيار ماهي مكونات سلطة الخيار التي في الغداء
واو
حبيبتي هي مجله الكترونيه
كيف. احصل. على هذه. المجلة. واشكركم. على. هذا. الإهتمام
شكرا ﻻهتمامك
ما المقصود بصدر دجاجة . يعني الكمية المسموح اكلها كام
كيف اسوي باانقص 20كيلو
باانقص 20كيول
mouchkoulti batni kibire barcha malkiteche hata hale moumkene itrawani choukrane