السبت , فبراير 25 2017
الرئيسية / انظمه برامج رجيم / اخسر 5 كيلو قبل رمضان

اخسر 5 كيلو قبل رمضان

اخسر 5 كيلو قبل رمضانه في اسبوع و رجيم سريع نقدمه لكم على مجلة رجيم فقط يجب الالتزام التام دون اي تغيرات في البرنامج .

اخسر 5 كيلو قبل رمضان

اخسر 5 كيلو قبل رمضان

البرنامج الغذائي

الفطور

قهوة او شاي دون سكر + تفاحة او برتقالة .

الغذاء

السبت

شريحة سمك + 1 زبادي طبيعي

الاحد

شريحة دجاج + تفاحة

الاثنين

شوربه خضار الكمية غير محددة

الثلاثاء مثل السبت

الاربعاء مثل الاحد

الخميس مثل الاثنين

 العشاء

2 تفاح + زبادي

اسس الرجيم

شرب لترين من الماء

المشي ساعة .

الأعلى مشاهدة الآن:

9 تعليقات

  1. وين يوم الجمعه

  2. هايدا الرجيم قاتل وصعب أوووووو9ووووووووى تنفيزه،ألاتتفقون معى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  3. رجيم موحلو أنامابحب شوربه الخضار

  4. وحده من الناس

    فيه وصفات مجربه بدون رجيم

  5. ينقص خمسه كيلو بالاسبوع ؟؟؟

  6. عاشت ايدج حبيييي

  7. وسام العراقي

    رجيم مو زين

  8. رجيم يخسر الوزن ويخسر الصحة

    نصيحة تابع برنامجك الغذائي مع أخضائي التغذية

  9. ريجيم حلو

اترك رد