الجمعة , فبراير 24 2017
الرئيسية / رشاقة / اكل صحي / اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء
اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء
اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء

اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء

اخسر 6 كيلو  من غير رجيم في فصل الشتاء ..نعم هي حقيقة ففصل الشتاء يشعر اغلبيتنا بالبرد و الجوع و هذا يجعلنا لا نكمل ما بداناه في برامجالحميه و التخسيس

الان مع مجلة رجيم يمكننا فعل ذلك و معا سنخسر 6 كيلوغرام اكيدة فقط لو اتبعنا الاتي

اخسر 6 كيلو في شهر من غير رجيم في فصل الشتاء

المهم هو  ان لا يكون نظامنا الغذائي مبالغا فيه فممنوع المشروبات الغازيه و يجب تعويض الملح بالليمون و السكر بالعسل بالاضافه الى التوقف عن الاكل حوالي الساعة الثامنة ليلا

و اللجوء الى الفراش كاقصى حد حوالي العاشرة ليلا . و شرب 10 اكواب ماء يوميا اولها على الريق .

ضف الى ان المشي ضروري كل يوم او القيام باي رياضة اخرى حسب الرغبة .

 اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء

مكونات اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء

كوب ماء مغلي.

ملعقة مطحون النعناع

ملعقة قرفة .

ملعقة بذور الكتان .

عصير ليمونة .

ربع ملعقة عسل .

طريقة اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء

نتركها تتفاعل  ربع ساعة و نشربها قبل الاكل بنصف  ساعه قبل الاكل

يمكن ان نشرب هذه اخلطة بعدد وجباتنا اي من 3 الى 5 .

اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء
اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء

الأعلى مشاهدة الآن:

5 تعليقات

  1. لعب الرياصة مع رجيم خفيف بصعف

  2. نهلة فوزي

    فوزه اعملي رياضه انتي صغيره على الرجيم حبيبتي

  3. نهلة فوزي

    15 سنه يتبع رجيم تحت اشراف طبي مباشر

  4. اذا ماتضر بجربها عمر ١٥ ارجو الرد فانا في امس الحاجة اليها بليز

  5. متاكدين انة ما يضر لاني سمعت انالقرفة وبذور الكتان مضرات بليز افيدوني لاني عمري ١٥ سنة ووزني ٨٩ كيلو والمفروض الوزن الاصلي ٤٩ كيلو راجعت بالمستشفي عند خبيرة تغزية بس مانفع صارلي 14 شهر ومانققت فهل هاذي المكونات مضرة بمن في عمري بليز افيدوني TcT

اترك رد