الأربعاء , فبراير 22 2017
الرئيسية / انظمه برامج رجيم / اخسر 7 كيلو في 15 يوم مع الكورن فليكس

اخسر 7 كيلو في 15 يوم مع الكورن فليكس

اخسر 7 كيلو في 15 يوم مع الكورن فليكس مجرب و فعال نقدمه لكم على مجلة رجيم لتحقيق هدف انقاص 7 كيلو او اكثر خلال فتره زمنية قصيرة .

 اخسر 7 كيلو في 15 يوم مع الكورن فليكس

اخسر 7 كيلو في 15 يوم مع الكورن فليكس

البرنامج الغذائي للرجيم

الفطور:

كورن فليكس+ زبادي ( خالي من الدسم ).
بين الفطور والغداء:
أي نوع من الفاكهه او الخضار
.
الغداء:

كورن فليكس+ زبادي ( قليل الدسم ).

بين الغداء و العشاء:

أي نوع من الفاكهة + شاي أخضر مع لليمون ( من غير سكر ).

العشاء:

كورن فليكس + زبادي (قليل الدسم) + تفاحة.

 

البرنامج الصحي للرجيم

المشي السريع لمدة نصف ساعة على الأقل.
فى حالة الاحساس بالرغبة فى الطعام قبل ميعاد تناول الوجبة عليك بتناول الماء .
– تجنب السهرلعدم الوقوع في شعور الجوع

الأعلى مشاهدة الآن:

15 تعليق

  1. 7 ملاعق كورن فليكس ونصف كاس حليب او لبن قليل الدسم**كلام دكتورتي قبل انا كنت استخدم كورن فليكس الديك =))

  2. طيب هل له اضرار ؟؟؟،؟

  3. فى كزة نوع انهى بقة

  4. اى نوع كورن فليكس

  5. اى نوع كورن فليكس

  6. ماهى كمية الكورن فى الوجبة لتفادى الزيادة فى الوزن دكتورة

  7. يعني صحن ثحنسن هيك نفس كميه الحليب بس تضيفي كورن فليكس زيادة الين تشبعي هو لازم بالاكثر صحنين هيك

  8. salam ia3ni maakolchi ila con aflikas kol yom o kam yom

  9. السلام عليكم ممكن اعرف كمية الكورن فليكس شكرا

  10. ممكن استبدل الزبادي باللبن خالي الدسم؟
    شكرا جزيلا

  11. فاطمة الزهراء

    ما مدى فاعلية هذا الريجيم ؟

  12. طيب إيه الكميه ولا الكميه مفتوحه؟

  13. نهلة فوزي

    الزبادي هو الموجود في علب صغيره yaourt

  14. الزبادي يعني حليب ولا لين ؟ يعني الكورن فليكس مش بينعمل مع حليب ؟ يعني كورن فليكس جاف وعلبة لبن خالي الدسم ولا كورن فلكس بحليب خالي الدسم ؟ وبعدين ليش مرة مكتوب خالي الدسم ومرة قليل الدسم .. ارحو الاجابة على السؤالين لو سمحتي لاني افكر باتباع الرجيم

اترك رد