الأحد , مارس 26 2017

اسهل رجيم و حمية ناجحة

اكدت  دراسات حديثة ان  افضل  حمية تتبعها المراة  و لن  تمل  منها  و تفقدها  الوزن  على المدى الطويل  دون ان يرجع ما فقدته من وزن .

فالنساء إذا طُلب منهن التأني في الأكل، فإنهن يأكلن كمياتٍ أقل بمعدل 70 سعرة حرارية كما ان  كميه استهلاك الاكل  و الشهية  تتناقص  تدريجيا مع التعود على التأني.

وافضل  طريقة  للتعود  على  هذا  هو  اكل  التفاح .

 

 

اترك رد