اغذية ضد السرطان

0

imagesاغذية ضد السرطان .

مجموعة من الاغذية تكافح السرطان خصوصا سرطان الثدي.

 

1- الأفوكادو : غني جدا بحمض الأوليك والذي وجد في أحدث الأبحاث أنها تمنع الأصابه بسرطان الثدي وبشدة .

2- الطماطم : غنية بالليكوبين وهى المادة التى وجد انها تقلل وبشدة احتمالات الأصابه بالسرطان عامة

3- زيت بذر الكتان : يحتوى على العديد من الليجنين وهو من اهم العوامل التى تساعد على ابقاء معدلات هرمون الأستروجين فى معدلاته الطبيعية مما يقلل وبشدة أحتمالات الأصابة بسرطان الثدى

4- الكركم : يساعد الكركم على منع انتشار مرض سرطان الثدى الى الرئة

5- التوت : يحتوى على العديد من مضادات الأكسدة التى تساعد على مقاومة سرطان الثدي وبقوة أذهلت الباحثين.

6-عصير الرمان :تناول عصير الرمان يساعد المرضى بسرطان الثدى وخصوصا فى المراحل الأولى حيث وجدت أحدث الدراسات انه يمكن لعصير الرمان الطازج ان يدمر الخلايا المريضة

7- الشاي الأخضر : رائع لما فيه من مضادات أكسدة يمكنها حمايتك وبقوة من الأصابه بسرطان الثدى حتى من أصيبوا بالمرض يمكن للشاي الأخضر أن يبطئ من انتشاره ويعيق تقدمه.

8- الثوم : يساعد على تقليل فرص الإصابه بسرطان الثدي خصوصا إن تم تناوله نيئ وايضا عند تناوله مطهو مع اللحم الأحمر

9- البروكلي : له مفعول السحر حيث أنه عند تناوله يفرز مادة كيميائية بالجسم يمكنها تحويل نوع الاستروجين السئ المسبب للسرطان، لإستروجين مقاوم لسرطان الثدى.

10- السبانخ : وجد ان من تتناول بالأسبوع مرة على الأقل من السبانخ تقل فرص اصابتها بالمرض بنسبة كبيرة عن من لا يتناوله

11 – الارض شوكى (الخرشوف ) : تناول الخرشوف وخصوصا أوراقه المسلوقة بالبخار فهو غني بالفلوفونيد وقد وجدت أحدث الابحاث انه يقلل من موت الخلايا ويقلل عامة من الإصابه بالسرطان وسرطان الثدي خاصة .