اقوى برنامج رمضان يفقدك 6 كلو في اخر اسبوعين دون رجيم و تعب و يخلصك من السموم و الغازات
اقوى برنامج رمضان يفقدك 6 كلو في اخر اسبوعين دون رجيم و تعب و يخلصك من السموم و الغازات حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و الدايت
اقوى برنامج رمضان يفقدك 6 كلو في اخر اسبوعين دون رجيم و تعب و يخلصك من السموم و الغازات
البرنامج
الفطور و السحور
كوب ماء دافئ مع قطرات الليمون + تمرة +تفاحة
بعد الصلاة
شوربة خضار ( فقط الخضراء اللون ) حوالي 250 مللتر
سلطة خضار مشكلة
قطعة سمبوسة او 30 غرام خبز .
70 غرام بروتين .
التعليمات
شرب 3 لتر ماء
المشي ساعة يوميا