اكثر 10 خضار مغذية
الخضار غنية بالفيتامينات والمواد الغذائية الاخرى التي يحتاجها الجسم على مجلة رجيم قائمه لافضل انواع الخضار الطبيعيه لصحه جيده
وهنا لائحه لافضل ١٠ انواع من الخضار
*الخضار الورقية مثل السبانخ ، السلق
*الفاصوليا الخضراء
* بروكلي
*البازلاء الخضراء
*الأفوكادو
* الفاصوليا البيضاء الصغيرة
* الكراث
* القرنبيط
* العدس
* الحمص
تريد خضار مغذية أكثر ومن دون الكثير من المبيدات السامة، يجب عليك بالطبع اختيار العضوية منها. وهنا بعض الأسباب لاختيار العضوية.
١- من اجل الطبيعة والنظام البيئي
٢- لطعام خالي من دون المواد كيميائية والمواد المضافة
٣-لمياه أنظف
٤-لغذاء اكثر صحي
٥-للمحافظة على البيئه
٦- لزراعة افضل بدون الكائنات المعدلة وراثيا
٧-لمناخ بيئي افضل للزراعة
٨-من اجل صحه الانسان
٩-خفض الإثراء الغذائي
وتذكر أن البروكلي هو أيضا مفيد بشكل لا يصدق يمكن تناوله مع السلطه وايضا العسل العضوي والخردل لهم فوائد كثيرة).
