الإثنين , مارس 27 2017

الاسبوع التاسع سلسلة الاربعين اسبوعا من الحمل

الاسبوع التاسع  سلسلة الاربعين اسبوعا من الحمل تكملة مجلة رجيم لتتعرفي على مراحل حملك اسبوعا اسبوعا وتتعرفين ايضا على كل ما سيحدث لك من تغيرات .
الاسبوع التاسع  سلسلة الاربعين اسبوعا من الحمل
انت الان في الاسبوع التاسع تحدث هرمونات الحمل تغيرات في بشرتك,فتزيدها نضارة واشراقا,ولكن قد ينتفخ وجهكك ولثتك ايضا, في هذه المرحلة عليك باستشارة طبيبك بامكا
نية قيامك ببعض التمارين الخفيفة يوميا مثل المشي.
انت في الاسبوع التاسع ولعلك تشعرين بالتعب والغثيان وتعانين من التقيؤ لكن عليك تحمل ذلك وفي الغالب العارض الاكبر الذي تواجهه معظم النساء هو التعب غير المبرر.
الاسبوع التاسع  سلسلة الاربعين اسبوعا من الحملعليك زيادة نسبة الراحة والاسترخاء سواء من نوم او ممارسة رياضة التامل .
ان التفكير بانجاب طفلك الاول او طفل جديد قد يسبب لك التوتر والقلق, وذلك لتفكيرك في يوم الولادة ومصاريف الطفل الجديد,لكن عليك التعامل مع هذا التوتر بايجابية, وذلك عن طريق اخذ حمام ساخن للاسترخاء او الحديث لمختص نفسي او الجلوس مع زوجك واصدقائك للتعبير عن مشاعرك.

اترك رد