الاسترخاء في الماء يسبب الشراهة

0

اكدت دراسات استرالية بعد نتائج تجارب على  متطوعين  ان الاسترخاء  في  الماء بعد القيام  بالتمارين الرياضية يفتح الشهية و يسبب شراهة في الاكل .

لذلك  فانه ينصح   متتبعي الرجيم  و الحمية باخذ حمام سريع لا يتعدى 5 دقائق  بعد  القيام  بالرياضة.

اما  حمام الاسترخاء فيكون  بعد  ساعتين على الاقل  من  التمارين الرياضية.