الأحد , مارس 26 2017

الاسترخاء

فوائد الاسترخاء نختصرها في

* تخفيف القلق والتوتر
* الحد من تأثير الضغوط النفسية.
* تجديد النشاط أثناء النهار
* المساعدة على النوم
* يحقق الراحة الذهنية عن طريق إراحته للنصف الأقوى من الدماغ وكذلك راحة جسدية بإرخاء العضلات وبالتالي هو طريقنا إلى الراحة النفسية.

تعليق واحد

  1. معلومات رائعة عن الاسترخاء بالفعل..

اترك رد