الجبنة الشيدر و فوائدها

0

الجبنة الشيدر و فوائدها بالاضافة لطعمها الرائع ولذتها فانها تتميز بفوائد كبيرة نذكرها لكم على مجلة رجيم

الجبنة الشيدر و فوائدها

فوائد جبنة الشيدر

تحتوي جبنة الشيدر على مخزون عال جدا من المغذيات الاساسية، وبشكل خاص البروتين والكالسيوم وكلاهما مفيد جدا لصحتك وصحة أطفالك.

تساعد جبنة الشيدر في تقليل خطر الاصابة بالتسوس، فهي وبالرغم من عدم وجود أدلة علمية على قدرتها إلا أن تناول الجبن بعد الطعام يملك تأثيرات معادية للبكتيريا، فالجبن يحث على انتاج اللعاب الذي يقلل طبيعيا من البكتيريا الضارة في الفم ويساعد على تنظيف الفم بشكل فعال من مسببات التسوس.

يحتوي الشيدر على كمية قليلة أو معدومة من اللاكتوز، ولهذا السبب فجبنة التشيدر مصدر اساسي وهام للكالسيوم والعديد من المغذيات الاخرى الضرورية لبناء عظام سليمة، وهو بديل رائع للاشخاص الذين لا يحبون الحليب أو يعانون من حساسية لسكر الحليب.

هناك طرق ووصفات متعددة لادخال جبنة التشيدر الى غذائك وغذاء عائلتك، فجبنة التشيدر سهلة الطبخ ويمكن ادخالها في اطباق متنوعة بطرق مبتكرة ستعجب الجميع.

الجبنة الشيدر و فوائدها

الجبنة الشيدر و فوائدها