الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

19
الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر خلطة فعالة و مجربة المهم اتباع اثناء تطبيقها و الابتعاد التام المشروبات الغازية و العصائر الجاهزه و الاكل الجاهز هذه الخلطة تحطم الدهون العتيدة و تعمل على كبح

و البرنامج الغذائي الصحي سهل جدا

برنامج الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

اكل 5 حصص فواكه و خضر طازجه يوميا
اكل سلطة الخيار
المشي ساع يوميا
التوقف عن الاكل الساعه 8 ليلا
شرب 12 كوب اولها كوبين على الريق .
اكل زبادي يوميا بليل .

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

المكونات
كوب ماء مغلي
ملعقة بذور الشمر
ملعقة بذور الكتان
ملعقة زنجبيل
ملعقة
نعناع

التحضير
نترك المكونات في الكوب الساخن مدة 5 دقائق نصفي ثم نشرب قبل الاكل بنصف ساعة

ملاحظة

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

المشروب 3 مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية و يحضر قبل الشرب مباشرة

شارك.

19 تعليقات

  1. ديما العاني في

    بدور الشمر هو حبة حلاوة ( زريعة البسباس)
    والشاي هو الشاي الاخضر والله انا جربت من قبل قريتها بكتاب اعشاب وجانت بديعه وجدا فعالة

  2. Fatma Samy Sharif في

    Dukan the famous French dietician also says that just ONE fruit, one piece of fruit is fattening, The fruit wit less sugar/calories are apples, any kind, not just the green ones, and strawberries in small amount

  3. الهام محمد في

    وصفة رائعة نصف ملعقة جنزبيل +نصف ملعقةجنزبيل +نصف ملعقة كمون كوب ماء مغلي علي الريق وقبل النوم

علق على الموضوع