الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

19
الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

الخلطة الناسفة لدهون و فقدان 6 كيلو

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر خلطة فعالة و المهم اتباع برنامج صحي اثناء تطبيقها و الابتعاد التام عن و العصائر الجاهزه و الاكل الجاهز هذه الخلطة تحطم العتيدة و تعمل على كبح الشهية

و البرنامج الغذائي الصحي سهل جدا

برنامج الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

اكل 5 حصص فواكه و خضر طازجه يوميا
اكل سلطة
المشي ساع يوميا
التوقف عن الاكل الساعه 8 ليلا
شرب 12 كوب ماء اولها كوبين على .
اكل زبادي يوميا بليل .

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

المكونات
كوب ماء مغلي
ملعقة بذور الشمر
ملعقة بذور
ملعقة زنجبيل
ملعقة شاي
اوراق

التحضير
نترك المكونات في الكوب الساخن مدة 5 دقائق نصفي ثم نشرب قبل الاكل بنصف ساعة

ملاحظة

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

المشروب 3 مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية و يحضر قبل الشرب مباشرة

الزوار شاهدوا أيضا:

شارك.

19 تعليقات

  1. ديما العاني في

    بدور الشمر هو حبة حلاوة ( زريعة البسباس)
    والشاي هو الشاي الاخضر والله انا جربت من قبل قريتها بكتاب اعشاب وجانت بديعه وجدا فعالة

  2. Fatma Samy Sharif في

    Dukan the famous French dietician also says that just ONE fruit, one piece of fruit is fattening, The fruit wit less sugar/calories are apples, any kind, not just the green ones, and strawberries in small amount

  3. الهام محمد في

    وصفة رائعة نصف ملعقة جنزبيل +نصف ملعقةجنزبيل +نصف ملعقة كمون كوب ماء مغلي علي الريق وقبل النوم

علق على الموضوع