الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر خلطة فعالة و مجربة المهم اتباع برنامج صحي اثناء تطبيقها و الابتعاد التام عن المشروبات الغازية و العصائر الجاهزه و الاكل الجاهز هذه الخلطة تحطم الدهون العتيدة و تعمل على كبح الشهية

و البرنامج الغذائي الصحي سهل جدا

برنامج الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

اكل 5 حصص فواكه و خضر طازجه يوميا
اكل سلطة الخيار
المشي ساع يوميا
التوقف عن الاكل الساعه 8 ليلا
شرب 12 كوب ماء اولها كوبين على الريق .
اكل زبادي يوميا بليل .

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

المكونات
كوب ماء مغلي
ملعقة بذور الشمر
ملعقة بذور الكتان
ملعقة زنجبيل
ملعقة شاي
اوراق نعناع

التحضير
نترك المكونات في الكوب الساخن مدة 5 دقائق نصفي ثم نشرب قبل الاكل بنصف ساعة

ملاحظة

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

الخلطة الناسفة لدهون الكرش و فقدان 6 كيلو في الشهر

المشروب 3 مرات في اليوم قبل الوجبات الرئيسية و يحضر قبل الشرب مباشرة

  • رورو النهاري

    ما هذا الكتان

    • نهلة فوزي

      بذور تشبه السمسم لكن اكبر منه توجد عند العطار

  • نيره

    شكرا على الوصفه جدااااااااااااا

  • أحمد عباس

    هل المكونات دي كلها موجودة فعلا عند العطار

  • صفاء

    شكرا على هده الوصفة

  • ديما العاني

    بدور الشمر هو حبة حلاوة ( زريعة البسباس)
    والشاي هو الشاي الاخضر والله انا جربت من قبل قريتها بكتاب اعشاب وجانت بديعه وجدا فعالة

  • غير معروف

    بذور الشمر شو هي ممكن توضون

    • نسمة

      هاد بتشد الجسم خاصة البطن بتلاقيها عند العطار

  • fatima

    شاي احمر ولا اخضر

  • مريم

    من وين اجيب بذور كتان

    • غير معروف

      انا فى المانيا اشتريتها من السوبر ماركت

    • نسمة

      من عند العطار بتلاقيه

  • ندا

    مينفعش نطحنهمىالبزور دى

  • رانيا على

    لكم من الوقت

  • Fatma Samy Sharif

    I meant with less sugar/calories, not wit less sugar/calories. Sorry it is a typo

  • Fatma Samy Sharif

    Dukan the famous French dietician also says that just ONE fruit, one piece of fruit is fattening, The fruit wit less sugar/calories are apples, any kind, not just the green ones, and strawberries in small amount

  • متعب

    ما نوع الشاي أخضر أم أحمر

    • سمس النهار

      اشاي اخضر

  • الهام محمد

    وصفة رائعة نصف ملعقة جنزبيل +نصف ملعقةجنزبيل +نصف ملعقة كمون كوب ماء مغلي علي الريق وقبل النوم