الجمعة , مارس 24 2017
الرجيم الشافي رجيم المياه

الرجيم الشافي رجيم المياه

الرجيم الشافي رجيم المياه نقدمه لكم على مجلة رجيم سمي بهذا الاسم لانه اضافه للتخسيس يساعد على الشفاء من الصداع المزمن و الانيميا و داء المفاصل هذا الرجيم
ينقص 3 كيلو في 5 ايام دون رجعة

الرجيم الشافي رجيم المياه

الرقم الذي يظهر امام كل جمله يظهر امام كل جمله هو التوقيت يجب ان يحترم و ان لا يغير اي شئ في برنامج الرجيم الشافي رجيم المياه. بالنسبة لشرب الماء يكون كوب من الماء كل ساعتين في جميع الايام

الرجيم الشافي رجيم المياه

اول يوم

8 : كاس ماء+شريح توست – ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 : كاس ماء – حبه موز
12 : كاس ماء -كوب زبادي
2 : كوب تونة +4 ملاعق سلطة
4 : شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6: تفاحة
8 : حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء

ثاني يوم

8 : شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 : تفاحة او عشر حبات فراولة
12 : كوب زبادي
2 : ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 : صحن خضار او سلطة
6 : تفاحة
8 : علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة

ثالث يوم

8 : شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 : برتقالة
12 : اربع ملاعق جبن قريش
2 : علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 : تفاحة
6 : شريحة جبن شدر
8 : ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء

رابع يوم

8 : كاس ماء+شريح توست – ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 : برتقالة او يوسفي
12 : طبق خضار
2 : بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 : تفاحة او برتقالة
6 : شريحة جبن شدر
8 : شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 : كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء

خامس يوم

8 : كاس ماء+شريح توست – ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 : برتقالة او 10 حبات فراولة
12 : شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 : طبق شوربة خضار او سلطة
4 : قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 : شريحة جبن تشدر
8 : ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء

10 تعليقات

  1. نبي اسهل طريقة ترجيم لعمر 15 السنة بليز\\\\\\\\\

  2. انا عمری 13و وزنی 41 ارید تجربه‌ رجیم ینقسنی وزنی و منطقه‌البطن و اسفل ضهری

  3. مرحبا بدي اسال الاعداد يعني الساعة ا

  4. انا وزني خمسة و ثمنون اريد تجربة رجيم من فضلك في اسرع وقت من اجل تنحيف منطقت البطن

  5. انا وزني خمسة و ثمنون اريد تجربة رجيم من فضلك في اسرع وقت

  6. السلام عليكم ارجوكى دكتورة نهلة الرد على
    اود الربط للاسابيع الاربعة الاولى فى الريجيم الجماعى
    لأبدأ على الفور ارجوكى ردى على شكرا

  7. ارجو الرد سريعا دكتورة نهلة لانك لت تردى على عايزة رابط الاسابيع الاربعة الاولى الريجيم الجماعى لانى مش عارفة اجيبه ارجو الاهتمام

  8. نهلة فوزي

    الله يسعدك نبيله على كلامك الجميل و دعائك لنا الله يحفظك

  9. salam 3alikom ya nahola walah twahachnak bzf ana hamdoulilah awalan bifadli alah wa bifadllik ana fi nozoule mostammir walahi gayarti hayati ya okht nahla da3awati laki bikol khiiir wa najah wa lilmajala mazide mina tawfik inchaa allah wa ana rah akamil ma3akom lilwosole ila wazne mitali …

اترك رد