الأحد , مارس 26 2017

الشوربة الحارقة للدهون في سبعة أيام

أن طريقة السبعة أيام هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه.

في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن ترتاح يومين بين كل فتره وأخرى.

في البداية سوف نعرض طريقة تحضير الشوربة الحارقة للدهون والتي سوف تسهم بشكل كبير على تحفيز الجسم لحرق أكبر قدر ممكن من الدهون.

مقادير الشوربة الحارقة للدهون :

– 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي).- 2 فلفل أخضر.
– علبه أو علبتين من معجون الطماطم.
– حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره.
– حبه كبيره من الملفوف.
– كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون).
– الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة.

 

طريقة تحصير الشوربة الحارقة للدهون :

يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع بكميات متساوية (بمعنى مقدار الملفوف =الفلفل=البصل )
يتم وضعها على النار بعد أن يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.

تغلى الشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار منخفظة حتى تصبح الخضراوات طريه.

1373036292يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كما سنوضح لاحقاً.

كل في اللحظه التي ترغب بها و متى شئيت .

هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشرب أكثر تفقد أكثر بحول الله.
إذا شربت الشوربة بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربة.

إليك البرنامج الذي سوف نتبعه خلال سبعة أيام فقط ونُقيم بعدها الوزن ومدى الفائدة والراحة التي سوف نصل إليها مع تخلص أجسامنا من الدهون المكدسة.

اليوم الأول:

كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم بالأضافه إلي salade-fruitالماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازية.

اليوم الثاني:

هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات العاديه والمطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطا المشويه مع الزبده.

لاتتناول الفواكه في هذا اليوم.

اليوم الثالث :

مزيج من اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل البطاطا في هذا اليوم.

اليوم الرابع:

هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا.

اليوم الخامس:

هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل ( 280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الأقل.

اليوم السادس:

هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تأكل البطاطا المشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الأقل في هذا اليوم.images

اليوم السابع :

هذا هو يوم الأرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الأرز الأسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي ( أي نوع من أنواع العصير الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم من الأرز و الخضروات حسب الرغبه طبعاً مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الأقل.

ممنوعات النظام :

لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.

أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه أو تأكلها).

هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر.

اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر.

جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه.

ملاحظة هامة:

يجب ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة يومياً على الأقل، مثل المشي.

لمتابعة البرنامج وتقديم الاقترحات والنتائج والملاحظات اكتب لنا من خلال هاشتاق #سبعة_أيام_مجلة_رجيم

207 تعليقات

  1. طيب ايش ممكن اكل بدال الموز لاني مااكله الحمدلله

  2. أنا من بكرة راح أبتدي بهذا الرجيم إن شاءالله ويارب نضعف :””(

    أذكر سويته من قبل وضعفت عليه حييييل ^^

    راح أوافيكم بالنتيجة بعد أسبوع بإذن الله ^__^

  3. نونو الشمعاوية

    انا متحمسة جدا وبامر الله هبدا فية من بكرة مين هيبدا معاية

  4. اهلا .. تحمست للرجيم من تعليقات بعض الاخوة والاخوات الله يسعدهم يارب .. خصوصا انه رجيم صحي ومتوازن ومايجوع كثير.. شكرا لكم كثير على هذا الموقع الأكثر من رائععع .. نصيحة الرياضة مهممة وحافظو عيها قبل الرجيم وبعده يكفي انها تشد الجسم وتمدكم بالصحة والتفاؤؤؤل .. شكرا لكم : )

  5. -كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي او ليبتون)

    مافهمت يعني مكعب ولا ذيك اللي لها انواع زي شوربة الدجاج الخ

    و هل اللحم البقري ينشوي او ينطبخ ؟

  6. الاخ
    بعد طهي الشوبة حطها بالخلاط لحتى تتجانس وحطها بتلاجةقسم كل يوم وجبة
    بعدها سخن كل يوم وضيف عليها ليموناو سماق ورح تصير ليذة

  7. انا صار لي اسبوع اتبع الشربه الحارقه بس مو نفس المكونات كلها بس صراحه مرررره حلوه انا وزني كان ٧٣ وقد لي اسبوع امشي الصباح نص ساعه وملتزمه في الريجيم الان وزني ٧٠.٨٠ واليوم راح ابي من جديد في الاسبوع الثاني بس المشي ضروري مررره لان الجسم لما ينقص يترهل لاز اقل حاجه نص ساعه تحياتي لكم

  8. نزل وزني علی هذا النظام من 123ك الي 79 ك علما بإني كنت الخبط فيه بعض المرات.
    بس اطبق النظام وامشي 45 دقيق في الليل. وشاي اخضر ويوم راحة بدل اليومين.بس عندي مشكلة في تثبيت الوزن.

  9. هو ممكن ناكل الشربه فقط ما ناكل اي شئ تاني معها

  10. الباين رجيم روعة راااح نجرب إن شاء الله

  11. في اليوم الرابع يجب أن نأكل ثماني موزات ولكن بعض الأشخاص يعانون من مرض السكر ماالعمل أرجو الإجابة

  12. علاج الامساك عصير برتقال وحبذا يكون طبيعي

  13. حسيت اني برجع وانا باقي مااكلتها اصلا .. الله يعين بس ):

  14. لايمكن استبدال

  15. لامايمكن استبدال

  16. انا اليوم الثاني لي يوم الخميس بديت 2015/3/06
    اليوم الجمعه ان شاء اكمل اسبوع وزني 87 طولي 170 وفوق مادري الحين كم طولي @@”
    المهم بس صاير الشوربه مره ماطيق ريحتها ليه اليوم الاول طيبه اليوم الثاني احس نفسي بموت من طعم الشوربه ياريت احد يفيدنا ليه كذا طعمها صاير ان شاء اكمل اسبوع ثم اردلكم خبر يلا سلام @@”

  17. الملفوف هو لهانه اذا كنت في العراق او في الدول الاخرى يسموها لهانه وفيه ناس يسمونه ملفوف اكتب بالقوقل صور لهانه او ملفوف يطلعولك صوره وانته راح تعرفه ذاك الوقت

  18. اهم شئ الرياضه ..

  19. انا شخصيا جربتها من فترة و اكتشفت انه الملفوف ما يناسب الي فصيلة دمهم O لانه يكسل عملية حرق الدهون فممكن تجربيها بدون ملفوف و شوفي الفرق. عموما الخس و البروكلي و السبانخ من الخضروات الي تساعد في تنشيط عمل الغدة الدرقية و حرق الدهون

  20. هل يمكن استبدال الأرز بالمعكرونه السمراء ارجوو الرد ضروري

  21. هل يمكن استبدال الأرز الأسمر بالمعكرونه السمراء الله يسعدكم ردوووو
    في انتظار الرد…

  22. هل يصلح هذا الرجيم للمرضعة؟ مع العلم ان زاد وزني في فترة الرضاعة بما يقارب 13 كيلوجرام

  23. انا بالنسبة لي اقتنع فيه و اشكركم كثييييير و من غدا انشاء الله راح ابدء في و الله نلاقي كلنا نتائج مليحة انا وزني 74 و طولي 163 سم و عمري 19 و راح نشوف بعد اسبوع اخبركم انشاء الله

  24. ممكن اكل تبولة في يوم الخضار

  25. هل استطيع ان آكل تبولة يوم الخضار ؟وشكرا
    وهل استطيع استعمال سكر الدايت مع الشاي ؟والله يعطيك العافية الله يخليك لا تتأخري علي الله يوفقك

  26. هل استطيع ان آكل تبولة يوم الخضار ؟وشكرا
    وهل استطيع استعمال سكر الدايت مع الشاي ؟والله يعطيك العافية الله يخليك لا تتأخري علي الله يوفقك

  27. انا وزني 66 وطولي 156 وابغى انزل 15 كيلو وان شاء ببدأ من بكرا
    ويارب انقص

  28. نهلة فوزي

    حبيبتي مبروك النزول وقفي و اعملي 1200 سعره حراريه مدة اسبوع و بعدها 1800 مدة شهر لتثبيت الوزن

  29. هلا مجلتي العزيزه
    ودكتورتي الفاضله
    انا سويت رجيم الشربه واليوم لي 7ايام ونزلت 3كيلو الحمدالله ورياضه خفيه مرتين في الاسبوع
    فاضلي 2 كيلو على الوزن المثالي طيب الحين كيف استمر ولا اوقف ولا اتبع رجيم تاني ساعديني الله يسعدك خايفه يرجع رغم محافضه على اكلي

  30. هل توجد اي نتيجه على هذا الريجيم بعد الشهر ؟؟؟

  31. بعد ال7 أيام في راحه ولا ارج من جديد أعيد ال7 أيام؟ ولو في راحه ايش الأكل إلى نأكلو؟؟؟؟؟

  32. بعد ال 7 ايام في راحه ولا ارجع على طول أعيد ال 7 ايام؟ و لو في راحه ايش نأكل؟

  33. هو الكرنب مضر علشان الكيماوى انو لازم نسلقو علشان الكيماوى والحجات اللى فيه تنزل لانو كده بيضر الكيد ياريت حد يرد انا عيزه اعرف لان كتير قالى كده

  34. فى ناس بيقولو ان الشربه دى بضر الكبد لان ان لازم نسلق الملفوف علشان المواد الكميائيه اللى بيرموها على الملفوف علشان يكبر والدود ميكلهوش متهيقلى فبيقولو كده ده صحيح ولا لا وعم بيقولو شربه الملفوف لما نسلقه وناخد الميا بتحتو دى مضرررررررررررره ااوى صحيح ولا لا

  35. هدا كلام فارغ ما منو فائدا انصح بالرياضة يوميا انا جربت هذه الشربه الحارقة الممله التى لايطاق طعمها وفقدت 6 كيلو فى اسبوع ولكن المشكلة انى رجعتهم فى اقل من اسبوعين

  36. وزني 59 انا شاء الله هابداء بكره

  37. لزم شوربة البصل مافي منه اش اسوي بعدين كمان اش هوا الملفوف هوا خس ولا جرجيا انا من عرفه بليز رد وربي نفسيت تعبان بسبت جسمي

  38. لو سمحتوا كل هالمقادير يعني كرنب حبه كامله حقت يوم ارجو الرد

  39. السلام عليكم
    لوسمحت مالقيت شربة البصل ومالقيت طريقتها بقوقل
    ممكن استبدلها بشربه تانيه مثلا شربة الشعيري من ماجي او اي شربه تانيه
    ياليت ترد بسرعه

  40. السلام عليكم
    فين اخبار الجميع اللي جربوا الرجيم الكل قال نبدأ ونقولكم ع التحربه وما شفنا شي
    الله يجزاكم خير طرح التجارب يزيد من التشجيع

  41. وردة الياسمين

    طيب سؤال هالريجيم بسبب ترهلات وخصوصا انو هدفي نزول شي 10 كيلو من 72 ل 62 الرجاء الرد بسرعة لانو بدي بلش في من بكرا ان شالله

  42. طيب سؤال هالريجيم بسبب ترهلات وخصوصا انو هدفي نزول شي 10 كيلو من 72 ل 62

  43. سلام انا عملتها بالطماطم الطازج بدل من الصلصة و انا ماشية عل الريجيم الا 3ايام ما بدي شوف النتيجة بس لم اخلص الاسبوع
    وكيف اقدر احافظ عل الوزن من بعد الريجيم ؟؟؟ الرجاء الاجابة
    كمان سوال لو سمحتي ممكن اكل الرز الابيض لانو الاسمر غير متوفر عندي

  44. هذا الرجيم ماله اضرار بعدين ؟

  45. عزيزتي شكرآ عالرجيم الحلو والمفيد لكن الي عندو حساسية من الموز ماذا يفعل؟ شو الفاكهة الي تعوض عنه لو سمحتو؟

  46. هل يمكن تناول القهوة سريعة التحضير والزبادى فى اى وقت من الرجيم

  47. هل يمكن تناول القهوة سريعة التحضير والزبادى مع الرجيم فى اى وقت

  48. طيب اناليه رابع اسبوع
    نزلت خلال اسبوعين ٢كيلو
    اما الاسبوعين الثاني لسه ماشفت وزني
    بس حسيت من ملابسي وسعت
    مره مره رائع راح اتابعه

  49. نهلة فوزي

    شكرا علي على مقاسمتنا تجربتك لكن نصيحه سوي رياضه لمنع الترهل

  50. السلام عليكم …
    بصراحة ريجيم مفيد جدآ جدآ . اني سويت الريجيم اول خمس ايام نقصت 3 كيلو يعني بصراحة لما وزنت تفاجئت و انصدمت لاني مو متوقع ابدآ ولاني كنت قبل اسوي ريجيم بالشهر بالعافية انزل 2 كيلو . المهم انا الان كملت الاسبوع الثاني ودخلت الاسبوع الثالث . وزني كان 99.5 و الان وزني 94 الف الحمد الله و الشكر . حبيت اكتب تجربتي علشان افيد بعض الاخوة بانو الريجيم هاذ مفيد جدآ و للعلم اني ابدآ ما مارست اي نوع من انواع الرياضة . وشكرآ الكم

  51. وزني 40 ابغا اخفف.

  52. وزني 85 وطولي 173هل هذه الوصفة اكيد بتنزل الوزن

  53. بنت الجنوب الحبيب

    عدلت اسمي من بنت الجنوب لان فيه مشاركه بنفس الاسم
    وزني 73 وبديت اليوم اول ايامي مع الشوربه الحارقه وبديت يومي بليمون معي ماء دافي ولتر بعدها مويه وافطرت حليب خالي الدسم وبرتقاله وبتغدا واعشي شوربه وبينها فواكه انا صارمه بالرجيم ماخبص ابد

  54. اريد شد البطن
    هل يوجد طريقه؟

  55. انا وزني 85 ان شاء الله ببداء بكر

  56. الشوربه جممممممياه

  57. وزني ٧٤
    وطولي158

  58. الوزن 91

  59. شكرا لكم على الوصفات

  60. انا ببدأ معكم ان شاءالله

  61. انا وزني90ان شاءالله راح ابداء من اليوم

  62. ابي اعرف اذا يصير نشرب بس الشوربه بدون ماناكل الي فيها

  63. بابدأ فيها بعد يومين واخبركم بالنتايج وزني73 وطولي160

  64. راح ابد ان شاء الله

  65. سلام عليكم
    اناليه اسبوعين اسوي الشوربه نزلت ٢ونص بس برضو حلو
    الى الامام يارب دعواتكم

  66. الله يجزاك الجنه شكرا

  67. نهلة فوزي

    يعني حبيبتي تلاحظي اللبس مقاسو اكبر من العاده

  68. عفوا مفهمتك مقياس اللباس ممكن توضحي اكثر

  69. السلام عليكم
    لو سمحتي هل من الممكن وضع الشوربه بالخلاط راح تفقد فائدتها او لا
    والريجيم ممكن يكون بدون رياضه؟

  70. طيب اشربها لازم مخلوط في خلاط ولا اقدر اشرب المزيج
    بدون خلط

  71. سلام علبكم لوسمحتي عايدي لو اشرب الشورب
    مره قي اليوم مافي اي اشكاليه
    ردوو

  72. نهلة فوزي

    حبيبتي ثقي بنفسك و استعملي ايضا مقياس اللباس

  73. باذن الله راح نجرب الشربه الحارقه مع العلم وزني 100 وطول 172

  74. سلام عليكم
    لوسمحتوو اناوزني92ليه اسبوع ونص باديه
    خايفه اني مأنزل يعني تتوقعو انزل
    مع العلم ارقص اعمل ؤياضه واطلع في السير نص ساعه
    يعني في امل اني انزل
    الله يسعدكم طمنوتي

  75. بالنسبه للصلصل انا حطيت نصف علبه صلصل مع ٣ حبات طماطم مطحونه لانه كثرة الصلصل تسكر تحسيه حلو بزياده
    اما بالنسبه لشوربه البصل مهمه جدا لانه فيها فيتامينات يحتاجها الجسم اذا ما لقيتيها سويها انتي في البيت طريقتها اكتبي في قوقل تطلع
    الشي المهم اللي انا اكتشفته اليوم انه طريقة المشي لازم تكون الهروله والمشي السريع وقليل من الجري لانه بيساعد ويحرق اكتر
    انا كنت امشي مشي عادي عشان كدا وزني كان ينزل غرامات فقط اما اليوم ف كيلو بالتمام الحمدلله وانا مستمره اهم شي العزيمه

  76. ارجوووو الرد بسرعه لآني حابه ابداء من اليوم ضرورررري جدا

  77. لو سمحتي ضروري أحط عابرين بندوره وله عادي استغني عنهم وشورية البصل ممكن استغني عنه لآني مالقيته

  78. انا دحين بدأت اسبوع ثاني ابغ اشوف هل ينزل والا

  79. انا استخدمت الرجيم اسبوع كامل وما نزل وزني الا ٢ كيلو تقريبا مو كل يوم كيلو زي مو مكتوب مع العلم امشي كل يوم نصف ساعه
    والشوربه تكون مطحونه افضل يعني بعد ما تخلص تحطيها بالخلاط عشان تاكلي الخضار

  80. ردوووو عليا ضروي اناليه يومين وخايفه انى. ماانزل ريحوني مع العلم امارس الرياضه ومشي نث ساعه وزني٨٠ابغى وزني يكون٦٠هل اقدر احقق احلامي

  81. طيب لوسمحتوووو لازم اخلطها بالخلاط ولا اكلها كدا عايدي

  82. انا استخدمت الرجيم وانا في اليوم الثالث وبأمشي كل يوم بس ما نزلت الا كيلو تقريبا سؤالي كم مره في اليوم اشرب الشوربه ك حد اقصى ؟ مع العلم انه لمن امشي بألبس اللبس الحراري اللي يساعد ع التعرق بس مو المفروض كل يوم كيلو أنا بأشرب الشوربه ٤مرات في اليوم

  83. ااسويه كل يوم وﻻ اسوي كميه لمدت يومين ﻻن صعبه كل يوم اسوي

  84. انا وزني زائد قليلا باقي 10 كيلو واصير ب 60 ان شاء بمشي عليها اسبوع و بقولكم النتيجة دعواتكم♡♡♡♡♡♡♡♡.
    والله يحقق مبتغى الكل و يهدينا الصراط المستقيم واستغفر الله واتوب اليه.
    واللهم صل و سلم على سيدنا محمد و على آله وصحبه آجمعين♡.
    سبحان الله العظيم رب العرش العظيم.
    سبحان الله وبحمده.
    دعواتكم للموتى أعزائي♡.

  85. الملفوف الاحمر مافيه نفس الخصائص الي في الابيض والله اعلم

  86. اصل محتويات الشوربه طعمها صعب اوي

  87. طب ينفع اشرب ماء الشوربه بس وماكلش محتوياتها وﻻ ده هياثر علي نتيجة خسارة الوزن

  88. انا عندي حساسيه من الكرافس هل يمكنني التخلي عنه ام انه ضروري منه ؟

  89. طيب والشوربه اعصرها عادي ولا ضروري اكلها كذا

  90. طيب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي سؤال يعني اليوم الاول مافي كميه محدده للفاكهه يعني الرمان والعنب والتفاح مليانين بالسعرات الحراريه

  91. شو كانت النتيجة؟

  92. كيف مش متوفره عندكم اكتبي بالكوكل طريقه عمل شوربه البصل
    يطلعولك الوصفه وسويها بالبيت

  93. طيب انا ورني 87 وطولي 170 سم ببدا اسوي رجيم من بكرا اذا سويت الرجيم وصار اسبوع وخلص كم يوم راحه وابدي اسوي الرجيم مره ثانيه

  94. ماجي هوه حسب علمي بهارات دجاج تكون مغلفه يبيعوها العطارين الي يبيعون البهارات

  95. ايه بس اهم شي يكون طبيعي وبدون سكر البرتقال

  96. للاسف مافي لان الحم يعطي طاقه غير الفواكه فلازم يستند جسمك علحم
    بعد مادري اذا في شي يعطي طاقه نفس الحم

  97. لا مايرجع بس بعد ماتنحفي خلي نضام اكلك معقول وامشي باليوم نصف ساعه عشان ماترجعي تسمني يعني افضل من ماتضلي سامنه طول حياتك

  98. لا اتبعي الخطوات التمر حالي شوي ممكن يسمن ويعيف الرجيم

  99. الي اعرفه واكثر الناس نزلوا 7 كيلو و6 كيلو وفي ناس مع الرياضه وكذا تنزل 8 كيلو

  100. شوربه البصل غير متوفره عندنا..
    اش الحل هل يوجد لها بديل الرجاء الرد بسرعه انا غدا سوف ابدأ بالريجيم

  101. والله اراده توصلوا للي تردو

  102. نحفتي اكتر من كيلو او لا؟؟؟؟

  103. اليوم اول يوم بالريجيم عملت الشوربة وكتير لذيذة حطيت معها بهار كاري
    وزني 77 طولي 168 هدفي 62 رح استمر عليها لاضعف

  104. نهلة فوزي

    بالتوفيق حبيبتي لكن التزمي ب 7 ايام فقط

  105. السلام عليكم
    وزني 71 وطولي 158 أتمنى وزني يصير 58 أنا اليوم بدأت الرجيم والشوربة طبختها حسب التعليمات وكان طعمها طيب او طبيعي بس اكيد سوف يكون الرجيم ممل وذلك لانه خالي من الخبز نهائيا وبه قليل من اللحوم ويفتقد أشياء كثيرة وهذا الشي طبيعي لانه رجيم واحب اقول الي عنده إرادة قوية راح اكيد يتحمل والنتيجة ان شاء الله ستكون للجميع جيدة بقدر التعب . وللجميع التوفيق

  106. برافوووو و هلا ادي ضعفتي ؟؟ انا الاثنين رح بلش فيها انشالله

  107. عفوا كنت 69
    وصرت 63

  108. الشوربه طعمها طيب
    عملتها كالتالي
    ست بصلات كبار
    وراس ملفوف ابيض كبير
    وفلفل رومي 3
    ومي يغطيهم.
    ملح وبهار ع كيفي
    ومكعبين ماجي
    وعلبه معجون طماطم وحده بس
    وحطيتهم عالنار لحد مانضجو
    والله طعمها مقبول جداً

    المهم جربت الريجيم مع شويه خربطه كنت اكل جبن ونقانق وبيض مابين الوجبات والمهم اني اشرب الشوربه كل شوي

    نحفت 6كيلو ب اسبوع واحد فقط

    كنت 96 وصرت 63ولله الحمد
    وزني مثالي جدا جدا

    نحفت من 4شهور ورجعت زدت اللحين.
    والسبب اكلي وعزايمنا اللي مابتخلص
    لكن مو مشكله راح ارجع انقصهن من اليوم بنفس الطريقه
    وزيادتي مش كتيره بس 4كيلو

    يلا شدو حيلكم …ريجيم حلو ودمو خفيف
    ونتايجه واااااااوووو

  109. انا بدأته وانا دلوقتي في اليوم الخامس ونزلت كيلو واحد بس وكنت بشربها عادي بس النهارده بدأت احس اني مش طايقه ريحتها بس هكمل انشاء الله بس عايذه اعرف هو ممكن اشرب شاي وقهوه بسكر دايت وسمعت ان الفاصوليا مضره بالدايت والجزر كمان هل ده فعلا

  110. هل ممكن اسخدام شوربة البصل الفرنسيه من كنور ؟
    وهل يجوز استخدام مكعب ماجي لتحسين الطعم؟

  111. مرحبا شكد تبقى الشوربه هاي المةاد الى يوم واحد

  112. الشوربه بس اشرب مويتها ولا لازم الخضار ناكلها !!

  113. لو سمحت ممكن اعرف هى مكونات الشوربه تاكل ولا بنشرب الشوربه بس ومش عارفه ممكن اكل منهاذكام مره فى اليوم واكلها ازاى مع الدايت ارجو المساعده من فضلكم

  114. لو سمحت ممكن اعرف هى مكونات الشوربه تاكل ولا بنشرب الشوربه بس ومش عارفه ممكن اكل منهاذكام مره فى اليوم واكلها ازاى مع الدايت ارجو المساعده من فضلكم

  115. انا مثلك بس شنسوي

  116. حلو الؤيجيو

  117. انا مش فاهمة موضوع علبة او اتنين معجون طماطم ده, علبة كتيــر اوي و بتخليها مسكرة جدا و مابقدرش اتحمل طعمها

  118. السلام عليكم انا منال من المغرب اولا جزاك الله خيرا على هذا الدايت و بدي اسالك ما هو المقصود بشوربة البصل ماجي او لبتون اتمنى الرد بسرعة بلزز

  119. بكره انشالله ببداء فيه واد لكم وزنى ٦٣،٧ ونفسى ومنى عينى ٥٥

  120. هل ممكن هاد الخضر نعملها في الخلاط الكهرباءى أو تأكل كما هي مصلوقة

  121. الحمد لله عملت الريجيم وجاب نتيجه منيحه نزلت 3 كيلو بالاسبوع لانو جسمي صعب يفقد الوزن بسرعه بس انا كتير مبسوطه يعني لو كل اسبوع انزل 3 كيلو يعني بالشهر 12 ك وهاي نتيجه اكتر من ممتازه

  122. عادي ابدل الملفوف الابيض بالاحمر؟
    ارجو الرد

  123. عادي ابدل الملفوف الابيض بالاحمر؟
    ارجو الرد

  124. برنامج رائع جدا وسوف استخدمه واخبركم النتيجة

  125. انا بديت الرجيم اليوم وبسوي هالشوبه ان شاءالله انزل وزني عليها انا وزني 68 وابي اوصل 53دعواتكم معاي اوصل للوزن الي ابيه

  126. هالرجيم راااااااااائع مع رياضة المشي يوميا نزلت وزني بشكل سرييع و مضمون إلى الان مارجع وزني السابق بس انا خلاص بطلت اكل اكلات دسمه إلا مره في الشهر ممكن لو فبه حفله او مناسبه
    و ماتبطلو الريااااضه ياعالم هي اللي تحافظ على وزنك

  127. انا جربت هذا الدايت و فعلا مره ينزل مع ان طعم الشوربة مو حلو مره بس لازم نتحمل…. ماكنت أقيس وزني لما اخلصها بس بعد شهر قست وزني و نقصت ١٦ كيلو ماشاء الله كنت اخلي بينهم يومين و أبدا من جديد…ومن ناحية اذا ترجعين بسرعة ولا ما ترجعين الا اذا رجعتي تاكلين أكل دسم بس اذا فكيتي الدايت كلي اللي تبين بس صحي و أبدي رياضة نفس الممنوعات في الدايت اللي مقلي و شوكلاته و السكر وكذا لا ترجعين لهم استخدمي بدائل صحية عنهم وما ترجعين ان شاء الله…..بالتوفيق

  128. طعمها بخزي مو طيبه بالمرة الله يصبرني ويصبركم

  129. ان شالله رح بلش فيه من بكرة وبحكيلكم شو بصير معي انا اتشجعت امشي على الشوربه لانو اختي مشيت عليها لمدة 20 يوم ونزلت 12 كيلو مع المشي نص ساعه وانشالله هالمرة تزبط معي

  130. ان شالله رح بلش فيه من بكرة وبحكيلكم شو بصير معي انا اتشجعت امشي على الشوربه لانو اختي مشيت عليها لمدة 20 يوم ونزلت 12 كيلو مع المشي نص ساعه وانشاللهضتزبط معي

  131. أنا اليوم باليوم السادس وخسرت تقريبا ٤ كيلو ونص ،،

  132. انا بديت في الرجيم ويبدي لايعه من ريحة الأكل أحد صايرله مثلي؟

  133. انا اليوم بديت فيه وعسى ربي يعيني عليه
    اكتبلكم النتيجة بعد اسبوع
    وزني ٧٧

  134. انا لي يومين في اعمل الرجيم ذا وزني 66ان شالله ي رب ينزل وزني

  135. لازم ملفوف اخضر ولا ممكن الاحمر؟؟

  136. ابجربه البرنامج برمضان ونرى ماسيحدث !

  137. الي تقول ما ينفع للرجال ليش تقولي كدا هو ينفع للكل مو مخصص للاناث فقط

  138. جزاكم الله خيرا على التوضيح وكمان اللي حابه تمشي عليه تمشي واللي مو حابه عادي جربي في أسبوع اعمل شي ثاني واذا مانزلتي يصير ارجعي للموجود

  139. ماينفع للرجال

  140. تسلمو علي الوصفه الرائعه دي ممكن جلسات الشمع علي البطن مع عمل الرجيم ارجو الرد

  141. في اليوم الخامس هل ممكن تتبيل الدجاج او اللحم ؟

  142. هل ينفع الرجيم للرجال ؟

  143. الأهم في الرجيم هو الشوربة الحارقة
    ماعدا ذلك فيمكن أكل كمية صغيرة من لحم الدجاج أو السمك المشوي مع قطعة صغيرة من البطاطا المسلوقة مع زبادي صباح ومساء… الفواكهة التي لا تزيد الوزن كالتفاح تأكل في كل وقت وكذلك الخضروات (التي لا تسمن) وهذا سيعطي نفس النتائج من دون حرمان الجسم البوتاسيوم مثلا ثلاثة أيام . بمعنى آخر يمكن أكل جميع العناصر يوميا وزيت الزيتون بكميات صغيرة مع الشوربة الحارقة، وسوف تعطي نتائج جيدة.

  144. لو سمحتي اليوم الثانى مكتوب ممنوع الفواكة وكاتبين العصيرات الطازجة مسموح بها انا شربت عصبر برتقال عادي

  145. انا عامله هذا الرحيم يومي الأول وعندي عده

  146. الحمدللــــِّــٍﮧ

    ليه ما تجاوبي علينا رجاء ردي ع جميع اسئلتي ضروووووووري
    وفي ميزان حسناتش يارب

  147. ana awele mara ajarabe had rejeme atemana ene anazele wazene ana betadete fihe yom 4 mayo

  148. نهلة فوزي

    يجب اتباع الرجيم كما هو

  149. نهلة فوزي

    حبيبتي الحامل و المرضع تستشير دكتورها

  150. هل اقدر اشرب لبن ؟

  151. الحمدللــــِّــٍﮧ

    وهل يضر اذا اخدت مع هذا رجيم يوميا حليب وملعقه سمن البقر ضروووووري
    ارجوووو الرد وجزاش الله خير ع هالمجهود الرائع وسلمت يدااااش رجاااء لا تنطوشني

  152. الحمدللــــِّــٍﮧ

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ولمعروف معجون الطماطم يسمن كيف نستخدمه وطماطم تسوي عسر الهضم والله اعلم وهل يمكن استبدال لحم بقر بالتونا واليوم سابع باكل شوربه لوحدها بدون عيش وادخال معه الفواكه وخضره هل يصلح؟؟
    وشكرا

  153. الحمدللــــِّــٍﮧ

    حلوووووو وان شاء الله بجربه بس هل لها اضرار جانبيه اذا استخدمتهاا لمده شهر

  154. انا مريضة سكري وحاب اعملوا وما جاي على بالي اسأل طبيب لانوا الطبيب حكالي اخسري وزن بستغني عن الدوا نفسي انحف

  155. هذه الرجيم مره حلو جربته ونزلت فيه كثير

  156. آٌنـّ’ℳέـِا.ً بصراحه جربتها ونزلت 4 كيلو في اسبوع
    طعمها يلوع ……
    وريحتها مو حلوه كلش ……
    بس الصبر ياجمااااااعه…………

  157. انا وزني 105 يارب انحف علييييه

  158. حلوه طريقه بس تنحف

  159. انا نباتيه مااكل اللحوم ممكن اعرف وش اكل غير لحم البقر ؟ وكمان الحليب هل فيه اي بديل له ؟

  160. يصير استغني عن معجون الطماط وكمية المويه قد ايش

  161. من سته ونص كيلو الى سبعة كيلو وسبعمائه جرام بس لاتنسي الرياضة

  162. اذا اتبعت هذا الطريقة و نحفت بس بعدين ماترجع وزني مثل قبل

  163. أنا بديت هاد الريجيم هادي يومين واش يمكنلي نستعمل زيت الزيتون مع الخضر أرجو الإجابة سريعا و شكرا

  164. انا الحين ماشية على هالوسفة الي 4 ايام ونزلت 2 كيلو يارب اصبر لليوم السابع عشان ملين من طعمها

  165. اي معقولة علبتين بندورة والشوربة بتيجي كتير طيبة

  166. انا زوجي اتبع هاي الخطوات وبدقة الصيف الماضي ونحف عليها 7 كيلو في 7 ايام والله على ما اقول شهيد
    وما رجع وزنو لحد الان لانو صار يهتم بطريقة الاكل وطبعا مع المشي يوميا

  167. علبتين بندورة بتيجي الشوربة كتير طيبة والله

  168. انا زوجي اتبع هاي الخطوات وبدقة الصيف الماضي ونحف عليها 7 كيلو في 7 ايام والله على ما اقول شهيد
    وما رجع وزنو لحد الان لانو صار يهتم بطريقة الاكل وطبعا مع المشي يوميا

  169. هل أكل التمر ممكن

  170. نهلة فوزي

    الموز مش من الفواكه الممنوعه و هاذ برنامج ضعيف لذلك لازم تعويض الجسم بما يفقده

  171. عايزة اسأل ازاى الموز من الفاكهة الممنوعة وازاى اليوم الرابع ناكل 8 موزات؟

  172. ياجماعة حسب علمي مو ضروري تحطي الطماطم وكمان اهم حاجة انك تاكلي مع الشوربة اغذية تانية زي الفواكه والخضروات مو شرط تمشي بالخطوات بدقة انا شفت نتيجتها على زميلة ليا ونحفت كثير
    بالنسبة للمرضعات ما انصح فيها لانها بتسبب سوء تغذية لو ما انتبهتي فممكن تضر البيبي اثناء الرضاعة
    اتمنى اكون افدتكم من باب الاجتهاد
    شكرا

  173. كلام جميل

  174. طب يلي ما بحب اللحمة الحمرة شو بيعمل

  175. ي جججممممااعه قد ايش احط مويه لمن اسوي الشوربه اببللليييز افيدوني 🙁

  176. ممكن الشوره بدون الطمام اومعجونالجماطم
    ممكن استخدم مةعب مرقت الدجاج بدل شوربه البصل لانه غير متوفر

  177. نهلة فوزي

    مرضى السكري و الضغط و المرضعات عليهم بمراجع طبيبهم الخاص قبل اي رجيم

  178. ممكن سوءل هل مسموح مرض السكري ان يعملو هدا رجيم ام لا راد لو سمحتو

  179. شكرًا

  180. hta ana bditha 3 jour imajrbha i gol li wach 3andha chi natija fa3ala

  181. merci pour cette recette, demain nbdaha o nrad 3liikoum mn daba 7jours nchaelah

  182. اماني عبدالله

    في طرق تانيه لرجيم فيدونا اكتر بليييييييز وزني 66 كان قبل 50 بدي اخس بليييز

  183. اماني عبدالله

    انا مش عارفه كيف ادخل على مواقع

  184. وبعد الأسبوع أكرره مره. ثانيه

  185. هادا النظام بخلينا نفقد كتير من الوزن وبسرعة كبيرة بس اللي بعرفو انا انو ازا الجسم خسر وزن كبير بفترة قليلة ممكن يرجع يطلعم بفترة قليلة برضو…………… لو سمحتو فيدونا ما بدنا نخسر ونرجع نعوض اكتر من الاول
    انا كل وزني 66 وطولي 170 بس انا بسرعة بنصح يعني ازا اكلت اكل طبيعي وحسبت السعرات الحراية ازا اتعدت ال 1400 بنصح كتير متغلبة من هاي المشكلة وعندي عسر هضم وامساك مع العلم انو كتير باكل فواكه وخضرة والياف وبشرب قدر كافي من الماء يوميا شو الحل …………….ز وشكرا

  186. يجوز للمرضعات

  187. ينفع الرجيم ده للمرضعات

  188. لو سمحت الى مش بيحب اكل الطماطم ولا اكل المسلوق اية الحل

  189. لو سمحت طب الى مش بيحب ياكل الطماطم ولا الحل
    ى حاجة مسلوقة اية ا

  190. جدا ممتاز لكن ممكن توضح تكون المقادير بالغرام رجاءا

  191. انا لا اشرب حليب في ايه بدله ممكن

  192. طيب ممكن اعرف الرجيم ده بينزل اد ايه في الاسبوع

  193. الفلفل حار وحلو ؟

  194. maza nf3l bltamatm

  195. ولكم جزيل الشكر

  196. لم افهم كيف اضع علبتين طماطم هل هاذا معقول

اترك رد