الطبق السحري يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون رجيم و ينقص مقاسات الكرش و الصدر و الارداف

الطبق السحري يفقدك 10 كيلو في 20 يوم دون رجيم و ينقص مقاسات الكرش و الصدر و الارداف حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس

المحتويات

2 ملاعق ردة الشوفان ( النخالة )

بيضة

ملعقة بذور الكتان

رشة بيكينغ باودر

نمزجهم ونطبخهمفي مقلاة غير لاصقة

تعتمد كوجبة فطور و وجبة سحور طيلة العشرون يوما

الغذاء يجب ان لا يتعدى 800 سعرة حرارية .