العصير اللذيذ ودعت معه شحوم الكرش و الافخاذ و المؤخرة و دخلت عالم الرشيقات و من التسعينات في اقل من 30 يوم لا خلطات و لا اعشاب بعد اليوم

العصير اللذيذ ودعت معه شحوم الكرش و الافخاذ و المؤخرة و دخلت عالم الرشيقات و من التسعينات في اقل من 30 يوم لا خلطات و لا اعشاب بعد اليوم حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم  الرشاقه والتخسيس .

المكونات و الاستعمال

المكونات

ملعقة حبوب  الشمر

كوبين ماء

موزة

برتقالة

التحضير

نغلي الماء و نضع الشمر و نصفيه و نمزجه مع الموز و البرتقال و يعتبر وجبه فطور مدة 30 يوم