الإثنين , مارس 27 2017

الفراولة سر الرشاقة

الفراولة سر الرشاقة على مجلة رجيم تعرف عليها و تعرف  على طريقتها في اذابه الدهون

الفراولة أو فاكهة الرشاقة كما يُطلق عليها، هي نوعٌ من أنواع الفواكه التي تنتمي إلى فصيلة الورديّات، تتميّز بمذاقها الحلو، وقيمتها الغذائيّة العالية من الأملاح المعدنية، مثل: الحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، وكذلك تحتوي على الأحماض مثل: حامض التفاح، وحامض الليمون، وعلى نسبةٍ عالية من الفيتامينات، مثل: (أ، ب المركب، ج، هـ، ك)، وسكّر الفواكه، ومضادّات الأكسدة، والفولات الضروريّة لصحّة الجسم، ونمو الأنسجة والخلايا.

تعزّز الشعور بالشبع لفترات طويلة؛ وبالتالي يتناول الشخص كميّاتٍ قليلة من الطعام.
تُنظّم أداء الجهاز الهضمي، وتسهّل عملية الهضم. تزيد عملية التمثيل الغذائي؛ وبالتالي تعزّز عملية حرق الدهون الزائدة، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
تعزّز عملية خسارة الوزن، لاحتوائها على هرموني اللبتين والأديبونكتين.
تمدّ الجسم بعدد قليل من السعرات الحرارية، والدهون، والبروتينات، والسكريات. تمنع تراكم الدهون في الجسم.