الإثنين , مارس 27 2017

بذور الشبا مع التوت الطازج

مجلة رجيم تقدم لكم وصفة صحية وسهله وسريعة التحضير يمكن تناولها كوجبة افطار او عشاء تعتبر وجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية ومناسبة لمتبعي الحمية الغذائية

بذور الشبا مع التوت الطازج
المكونات :

1/2 كوب بذور الشيا
2 كوب حليب اللوز او حليب الشوفان او الحليب العادي
1 ملعقة صغيرة من القرفه
1 ملعقة طعام من العسل
التوت الطازج للتزيين

الطريقة :

خلط بذور الشيا والقرفه مع الحليب في وعاء وتغطيته ليلة كامله مع تحريكه بين فترة واخرى حتى لا تلتصق بالوعاء , تقدم كحلوى وتزين بالتوت او الفراوله والعسل

 

تعليق واحد

  1. معلش إيه هي بذور الشيا دي؟لو ليها إسم تاني ياريت تعرفهلنا ..وشكرا

اترك رد