تباطأ مرض الزهايمر بواسطة فيتامين E

فيتامين (E ) هو عبارة عن مادة تذوب في الدهون الحارة والحامضة ذلك هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد على منع ظهور اعراض الشيخوخة مجلة رجيم تقدم لكم بعض النصائح للوقاية من الشيخوخة

فيتامين E يحمي جدران الخلايا لدينا ضد الجذور الحرة التي نتعرض لها من خلال عمليات التمثيل الغذائي الطبيعية

ولكن أيضا من الأشعة الضارة والمخدرات و التلوث.

مصادر جيدة من فيتامين (E) :
زيت جنين القمح

بذور تباع الشمس

لوز

البندق

فول الصويا

بيض

سمك السلمون

الخضار الورقية الخضراء

المشمش المجفف

فلفل أحمر
اظهرت الدراسات الاخيرة ان فيتامين E يبطئ مرض الزهايمر الخفيف والمتوسط وتساعد على الشفاء بأذن الله
يحسن الشفاء بنسبه 10 % اكدت الدراسات التي اجريت على 613 مريضا مصابا بالزهايمر وتم تقسيم المرضى الى اربع مجموعات واعطائهم الادوية التي تحتوي فيتامين E ولكن بنسب وجرع مختلفة
اظهرت الدراسات ان المرضى الذين تناولوا ادوية تحتوي على فيتامين E زادت نشاطاتهم اليومية بنسبة 19 %
تعتبر هذه النتائج مشجعة ولكن الوقاية خير من العلاج فحافظ على سلامتك وصحتك تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين C ,D ,E

وتناول الاطعمة التي تحتوي على اوميغا 3 و اوميغا 6