الثلاثاء , فبراير 28 2017
الرئيسية / انظمه برامج رجيم / تجربتي الناجحة في خسارة 10 كيلو في اقل من شهر

تجربتي الناجحة في خسارة 10 كيلو في اقل من شهر

تجربتي الناجحة في خسارة 10 كيلو في اقل من شهر حصريا على مجلة رجيم مع هذا الرجيم الرائع .

98

تجربتي الناجحة في خسارة 10 كيلو في اقل من شهر

البرنامج الغذائي

99

فطور الصباح 

موزه + حبة كيوي +200 حليب خالي الدسم .( 8 صباحا )

سناك( 10و نصف )

تفاحة

الغذاء 

100 غرام رز + 100 غرام دجاج + سلطة خضراء .

السناك 

شاي دون سكر

العشاء 

شوربه خضار

السناك 

30 غرام لوز نيء

477 البرنامج الرياضي

3 ساعات رياضة في الاسبوع .

78

 

الأعلى مشاهدة الآن:

اترك رد