الثلاثاء , مارس 28 2017
تجربتي في خسارة 5 كيلو من وزني مع الرجيم الفرنسي في الاسبوع
تجربتي في خسارة 5 كيلو من وزني مع الرجيم الفرنسي في الاسبوع

تجربتي في خسارة 5 كيلو من وزني مع الرجيم الفرنسي في الاسبوع

تجربة ناجحه جدا نقدمها لخسارة اكيدة مع نظام الفرنسيات اخسري 5 كيلو في اسبوع دون رجوع البرنامج كله نعرضه على مجلة رجيم حصريا .مع التنويه ان الحوامل و المرضغات و المرضى مرض مزمن عليهم مراجعة الدكتور قبل بدايه الحمية.

البرنامج الغذائي للحمية

الفطور

تفاحه او برتقاله + 2 بيض مغلي + شاي بدون سكر + قطعة توست .

قبل الغذاء

2 تفاح

الغذاء

صدر دجاجة مشوي + سلطة خيار.

العشاء

سلطة خيار و زبادي

اساسيات الرجيم

المشي ساعه يوميا
شرب 3 لتر ماء
السكر و الملح ممنوعان تماما .

 

18 تعليق

  1. هاى دكتورة انا عندى17 سنةو وزنى 85 بس مش عارفة طولى ونفسى اخس قبل كدة عملت رجيم 3 شهور ومش خسيت غير 3 كيلو ارجوكى هى الوصفة دى نتيجتها اكيدة وشكرا

  2. من فضلك انا مش لاقية رجيم ال10كجم بضغط علي كل الارتباطات ولااجده ياريت تنزلوه مرة اخري ضروري جدا

  3. اي التفاح يفضل في الرجيم الأحمر أو الأخضر

  4. ينفع مع الدوره

  5. لو سمحتي دكتوره ممكن برنامج غذائي يناسب صحتي لان لي ست شهور والده قيصري ومااقدر اتبع الرجيم اللي قلتي عليه لاني احس بجوع وحللت تحاليل شامله جيده ولله الحمد ابغئ رجيم صحي ينزلني عشره كيلو
    وشكراً.

  6. ممكن تكرار الرجيم
    شكرا دكتورة؟

  7. انا حابه اعمل رجيم بس مش عارفه ممكن تساعديني دكتوره ..وخصوصا الافخاد والبطن

  8. نهلة فوزي

    اتفضلي ساره مرحبا بك

  9. شكرا دكتورة على مواضيع الريجيم القيمة و حابة اكون معاكن في الريجيم الجماعي

  10. نهلة فوزي

    اكثري من اكل التفاح الاخضر

  11. دكتورة انا بدي اتخلص من الكرش لانوا انا وزني مناسب بس كرشي كبير

  12. نهلة فوزي

    اي ما بيرجع

  13. دكتورة اذا ممكن تنزيل رجيم لخسران واحد كيلو بالاسبوع، بتصور انو اذا بنخسر كيلو ما بيرجع عالسريع

  14. دكتورة ممكن تكرار الرجيم اكتر من اسبوع ؟و هل من الممكن شرب الشاى الاخضر و النعناع الخ……

  15. نهلة فوزي

    الثلاثاء ان شاء الله

  16. دكتورة ممكن تكرار الرجيم اكتر من اسبوع ؟و هل من الممكن شرب الشاى الاخضر و النعناع الخ……

  17. Okhti nahla imta tnazli tatimat rjeem jama3i?

  18. يا دكتورة في هذا الرجيم يمكن استبدال التفاح بالاجاص و الدجاج بديك رومي انا عندي زواج بنت اختي الاسبوع الجاي بإذن الله و حابة انزل الخمسة كلغ وهل يمكن ان اقطع مع الرجيم الجماعي و استعمل هاذاالرجيم و بعدين ارجع معكم في الرجيم الجماعي والله يخليكي و يحفظك حبيبتي

اترك رد