تخلصي من مزاجك السيء
كل منا يمر بمزاج سيء ومشاعر احباط متعدده وعلينا ان نتعلم كيف نتخلص من مثل هذه المشاعر السلبيه حتى لاتؤثر على حياتنا وتعيق تقدمنا في الحياة وذلك من خلال الخطوات التاليه:
لا ترعى الأفكار السلبية
الخيار لك
فتش عن كل ما هو ايجابي
لا تسمح للآخرين أن يفرضوا عليك ما هو سلبي .
السيطرة على الأفكار .
عندما تنجر وراء البحث عن مثالب الآخرين وأخطائهم ، فأنك تفتح الأبواب لكل ما هو سلبي .ولكن عندما تصغي إلى قلبك ، وتطلق مشاعر الحب
والتسامح والمودة والعطف ، من دون أن تنجر وراء هفوات الآخرين مهما كانت كبيرة ، أو مثيرة للضحك . ستشعر بالصفاء الذهني وستشعر
بالرضا عن نفسك ، جرب مثل هذه المشاعر وستلاحظ بنفسك ، كيف سيقترب الناس منك بمنتهى المودة واللطف والجاذبية .حينها ستبدو لك
أخطائهم ومثالبهم وهفواتهم ليست ذا أهمية تذكر.
لا تضيع وقتك عبثا
احد أسباب المزاج السيئ والتوجه العقلي السلبي هو الشعور بالفراغ والسأم ،وعندما ينتابك مثل هذا الشعور ، لن يبقى أمامك سوى أن تفتش عن
كل ما هو سلبي ، سوء الحظ ، سوء الطالع ، القلق ، الخوف، فتجد نفسك تقفز من موقع اجتماعي إلى آخر ، ومن صفحة إلى أخرى ومن أيميل
إلى أخر من دون هدف .
فكر بثلاثة أشياء ايجابية
أكثر الأشياء التي تسبب لنا الشعور بالتعاسة ، هو الشعور بعدم الرضا عن أنفسنا ،عندها يصبح العقل من الد الأعداء ولا يتوقف عن النقد
واللوم .في مثل هذه الحالات لابد لك أن تفتش في نفسك عن ما هو ايجابي والتركيز عليه ، ثلاثة نقاط ايجابية في حياتك ، فتش عنها وحاول أن
تشغل وقتك بالتفكير فيها .بدلا من أن تجتر كل ما هو سلبي .
لا تفكر بشيء لا تستطيع البوح به
أحيانا قد تسمع كلمة تجريح أو تأنيب من أحدهم فينتابك شعور بالأذى الوجداني ، أو عدم الشعور بالارتياح .ينتج عن ذلك أن تخطر ببالك ، أفكار
شتى ، إن أية فكرة تشعر إنك لا تستطيع البوح بها أمام ذلك الشخص ، هي فكرة سلبية ، ينبغي التوقف عنها ، لأنه أحيانا قد نتصرف إمام
الآخرين بطريقة أكثر لياقة مما نفكر به أو نضمره في داخلنا .