الإثنين , فبراير 27 2017
الرئيسية / انظمه برامج رجيم / تخلص من 5 كيلو في الاسبوع احدث رجيم الماني

تخلص من 5 كيلو في الاسبوع احدث رجيم الماني

تخلص من 5 كيلو في الاسبوع احدث رجيم الماني حصريا على مجلة رجيم اذ يعتمد ها الرجيم على فاكهة الكيوي كاساس .

 

تخلص من 5 كيلو في الاسبوع احدث رجيم الماني

تخلص من 5 كيلو في الاسبوع احدث رجيم الماني

اساسيات الرجيم

شرب الماء لترين يوميا .

المشي ساعة يوميا .

البرنامج الغذائي للاسبوع

افطار الصباح 

2 كيوي + شريحة توست + 2 بيض مسلوق .

الغذاء 

2 كيوي + دجاج مشوي .

العشاء

2 كيوي + شوربه خضار ( كوبين ) ..

 

الأعلى مشاهدة الآن:

8 تعليقات

  1. شو قصدك شوربة خضار كوبين

  2. عإيز آنزل الكرش

  3. ما هي الكميات المحددةللبر وتين

  4. طيب انا احترت اش اجرب ولا أعرف أي رجيم ممكن يناسبني

  5. ان شا الله

  6. مرحبا أنا جديده هون بلمنتدى وهاي اول منتدى بسجل فيه . صراحه حاب اعمل مشاركه بس مش عارف كيف . بقدر حد يساعدني

  7. نفسي اخس عشرة كياو في البدايه وبعد يكون حافز الي الخمس كيلو المتبقية

  8. كل يوم نفس الاكل بيض ودجاج مشوي وشوربة خضار طبعا مغ الكيوي لمدة اسبوع

اترك رد