الجمعة , فبراير 24 2017
الرئيسية / رشاقة / تخلص من 5 كيلو من الدهون دون حمية خلال 30 يوم

تخلص من 5 كيلو من الدهون دون حمية خلال 30 يوم

تخلص من 5 كيلو من الدهون دون حمية خلال 30 يوم حصريا على مجلة رجيم  فقط التزم بالتعليمات فهذه النصيحه مجربة و فعاله و ناجحه جدا مع اصدقاء مجلة رجيم .

تخلص من 5 كيلو من الدهون دون حمية خلال 30 يوم

اسس نصيحه تخلص من 5 كيلو من الدهون دون حمية خلال 30 يوم 

المشي اليومي 60 دقيقة

شرب لترين ماء

فطور الصباح يحتوي على بيض مسلوق

الغذاء يجب ان يحتوي على 200 غرام بروتين حيواني .

العشاء 7 ليلا و اساسه شوربه خضار .

الخبز مسموح في افطار الصباح فقط .

عند الاحساس بالجوع اكل خضر او فواكه .

تحضير الخلطة التي تخلص من 5 كيلو من الدهون دون حمية خلال 30 يوم .

 

ملعقة من حب الكمون كبيرة + ليمونه مقطعه + لتر ماء ساخن نتركهم ليلة كاملة ونشرب  بعد الاكل بنصف ساعه  الكميه المذكوره تشرب في اليوم .

الأعلى مشاهدة الآن:

6 تعليقات

  1. هل تساعد في حرق دهون الذراعين

  2. هل تساعد في حرق دهون الذراعين

  3. وزن 90وعندي غضروف ولم أقدر علي المشي للإنزال وزني ل60ك ما العمل

  4. ممتاز لكن اسمع انها هي الخلطة تسسبب عقم

  5. الرجاء عمل نظام تغذية لي
    انا في ٥٢ من عمري..طولي ١٧٣….وزني١٠٠ عندي سكري وضغط وربو خفيف
    فماههو الرجيم الملائم لانقاص وزني ٢٠كيلو..برجاء مساعدتي

اترك رد