تعرفي على أهم فوائد القهوة

للقهوة فوائد صحية كثيرة و عديدة تقدمها لك مجلة رجيم في المقال التالي لقرائها الذين يعتبرون أن القهوة المشروب الوحيد الذي يرسم الابتسامة على وجوههم صبآحا.

من بين هذه الفوائد:

– تقلّل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر:
حيث أنه من المعروف بأن القهوة تعمل كمضاد للإلتهابات وتمنع تراكم الكولسترول في الدماغ وبالتالي التقليل بنسبة 65% من إحتمالية الإصابة بمرض الزهايمر، لذا يُنصح بتناول من 3 إلى 5 أكواب يومياً.

– تحافظ على صحة الكبد:
أن القهوة تساعد في تخفيض خطر الوفاة بسبب تشحم الكبد، كما أنها تقلص خطر الإنتحار وسرطان الكبد، وتحسِّن الذاكرة، اذ ان الأشخاص الذين كانوا يشربون يومياً أكثر من فنجانيّ قهوة إنخفض إحتمال وفاتهم نتيجة تشحم الكبد بنسبة 66 بالمائة مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا القهوة في أوقات مختلفة وغير منتظمة.

– تحدّ من الأمراض المزمنة:
أن شرب القهوة بشكلٍ منتظم يحدّ من تطوّر الأمراض المزمنة مثل: (الاكتئاب، السكر، سرطان القولون والبروستات بالإضافة إلى الربو).

– تحافظ على صحة القلب:
أن الإعتدال في شرب القهوة يُحافظ على صحة القلب ونشاط عضلته، فهي تخفف من حدوث السكتات القلبية خاصةً عند النساء.

ملاحظة من مجلة رجيم:
لقد ثبَتَ بأن القهوة لا تُسبب ايّ ضرر للجنين والأم الحامل، ولكنها قد تكون غير مستحبة للأم المرضعة نظراً لإحتوائها على الكافيين، كما أن القهوة مفيدةٌ لإنقاص الوزن، فهي لا تحتوي علي أي سعرات حرارية إذا تمّ تناولها بدون إضافات