تعرفي على مضار شرب الشاي بعد الأكل مباشرةً
بعد تناول وجبة شهية تفضل الكثير من السيدات احتساء كوبٍ من الشاي أو القهوة للاعتقاد السائد أن هذان المكونان يساعدان على الهضم، و في الحقيقة أن أقل ما يمكن قوله عن هذه الفكرة أنها خاطئة تمامًا.
في الواقع يتميز الشاي بكونه غنيًا بالمنافع الصحية و بخاصيته المضادة للأكسدة و قدرته على تنشيط القلب والجهاز العصبي، كما يساعد على التخلص من الشعور بالتعب، و التخفيض من معدّل السكر في الدم و العديد من الفوائد الأخرى التي لا يمكن التمتع بها على النحو الأفضل إلا بتجنب شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة و في ما يلي بعض المضار التي يؤدي لها هذا السلوك الخاطئ:
-شرب الشاي مباشرة بعد تناول الطعام يؤدي إلى اضطراب في الهضم، الذي يؤثر سلبًا على عملية الاخراج مما ينجر عنه الامساك الشديد .
– يمتص العناصر الغذائية والفيتامينات الموجودة بالطعام، و يقلل فرصة الجسم للاستفادة القصوى من هذه المكونات الغذائية.
-ضعف امتصاص العناصر الغذائية و الفيتامينات، ينجر عنه ضعف نسبة الحديد الأساسية لصحة الانسان أحدد المسببات الأساسية لفقر الدم و الأنيميا.
-يؤدي إلى اضطرابات في المعدة و يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.
– يعزز اضطراب أحماض وأنزيمات المعدة و يأثر سلبًا على قيامها بوظائفها على أكمل وجهٍ ممكن.
أفضل الأوقات لشرب الشاي:
من أجل كل ما ذلك ننصحكم سيداتي بترك مدة زمنية لا تقل عن ساعة بعد تناول الطعام، حينها يمكن الاستمتاع باحتساء كوب الشاي المفضل لديك و التمتع بكل فوائده دون قلق.
