تمارين رياضية سهلة

2


مجموعة من التمارين الرياضيه السهلة للماكثات بالبيت .
ممكن القيام بها يوميا .
يبدأ التمرين ب10 حركات لكل وضعية يوميا و نضيف حرة كل يوم حتى تصبح لياقتنا عاليه و نصل ل 50 حركة .
001

002

003

004

005

006

007

008

009

شارك الموضوع مع من تحب!

حول الكاتب

نهلة فوزي

مديرة تحرير مجلة رجيم، صحفية جزائرية، تهتم بكل جديد يهم المرأة العصرية، متخصصة بالاعلام الالكتروني على تنوعه.

2 تعليقات

اترك تعليقك