تمارين رياضية سهلة

2


مجموعة من التمارين الرياضيه السهلة للماكثات بالبيت .
ممكن القيام بها يوميا .
يبدأ التمرين ب10 حركات لكل وضعية يوميا و نضيف حرة كل يوم حتى تصبح لياقتنا عاليه و نصل ل 50 حركة .
001

002

003

004

005

006

007

008

009

شاركهم.

حول الكاتب

نهلة فوزي

مديرة تحرير مجلة رجيم.

2 تعليقات

أُترك تعليقك