تمارين رياضية سهلة

2


مجموعة من التمارين الرياضيه السهلة للماكثات بالبيت .
ممكن القيام بها يوميا .
يبدأ التمرين ب10 حركات لكل وضعية يوميا و نضيف حرة كل يوم حتى تصبح لياقتنا عاليه و نصل ل 50 حركة .
001

002

003

004

005

006

007

008

009



أصدقائك شاهدوا أيضا:
فضلاً ساعدنا في نشر الموضوع من خلال تسجيل اعجابك:

2 تعليقات

علق على الموضوع