تمارين رياضية لمؤخرة مشدودة و رائعة
تمارين رياضية للحصول على مؤخره مشدودة و متماسكة .
في البداية تمارسين دقيقتين لكل تمرين .
وبعد التعود 5 دقائق .
تمارين رياضية للحصول على مؤخره مشدودة و متماسكة .
في البداية تمارسين دقيقتين لكل تمرين .
وبعد التعود 5 دقائق .
شكرا على هده النصيحة و هل يوجد تمارين لازالة الكرش
شكرا