تمارين رياضيه لشد الزنود خلال فترة الحمية

4

مجموعه من التمارين الرياضيه لشد منطقة الزنود.

من الافضل القيام بها   مرتين الى 3 مرات  يوميا .

كل  تمرين  مدته 5 دقائق.

تتطلب عرض الشرائح هذه للجافا سكريبت.