الجمعة , فبراير 24 2017
الرئيسية / رشاقة / تمارين رياضيه / حرق الدهون و انقاص الوزن مع تمارين البيلاتس الجزء الثاني

حرق الدهون و انقاص الوزن مع تمارين البيلاتس الجزء الثاني

حرق الدهون و انقاص الوزن مع تمارين البيلاتس الجزء الثاني حصريا على مجلة رجيم الان يمكنك تطبيقها في البيت تعد تمارين البيلاتس من افضل و احدث تمارين الرشاقه و اللياقة

و قد استعرضنا الجزء الاول من الموضوع الذي يحوي  تعريفا ملخصا عن هذا النوع من الرياضة بالاضافة الى بعض الحركات على هذا الرابط .

تمارين البيلاتس pilates لإنقاص الوزن و حرق الدهون ( الجزء الاول )

 

و الان مع التمارين يمكن لاي شخص القيام بها لكن مع التدرج اي ابتداء من 5 حركات لكل تمرين و اضافه حركة يوميا .

 
حرق الدهون و انقاص الوزن مع تمارين البيلاتس الجزء الثاني

 
حرق الدهون و انقاص الوزن مع تمارين البيلاتس الجزء الثاني

حرق الدهون و انقاص الوزن مع تمارين البيلاتس الجزء الثاني

حرق الدهون و انقاص الوزن مع تمارين البيلاتس الجزء الثاني

حرق الدهون و انقاص الوزن مع تمارين البيلاتس الجزء الثاني

حرق الدهون و انقاص الوزن مع تمارين البيلاتس الجزء الثاني

حرق الدهون و انقاص الوزن مع تمارين البيلاتس الجزء الثاني

حرق الدهون و انقاص الوزن مع تمارين البيلاتس الجزء الثاني

الأعلى مشاهدة الآن:

تعليق واحد

  1. Salam 3alaykem ana haba alfakra wakid njarabha batawfik laljami3

اترك رد