حلويات المغلي

0

المغلي  حلى سهل التحضير  و لذيذ   وهنا  افضل  طريقة  صحية لتحضيره .

المقادير

7 أكواب ماء.
كوب وثلاثة أرباع سكر.
كوب أرز مطحون.
ملعقة طعام كراوية.
ملعقة كبيرة قرفة.
طريقة التحضير
ذوبي السكر في أربعة أكواب ماء ثم اغليه.
أضيفي بقية الماء والمحتويات مع التحريك المستمر حتى يشتد المزيج.
اسكبي المغلي في أكواب صغيرة وهو ساخن واتركيه يبرد في درجة حرارة الغرفة ثم أدخليه البراد.

الكمية
10 حصص
القيمة الغذائية للحصة
197 وحدة حرارية
0.2 غرام دهن 1 % دهن