السبت , مارس 25 2017
حمية القرفة و العسل
حمية القرفة و العسل

حمية القرفة و العسل

حمية القرفة و العسل حمية تنزل 3 كيلو في الاسبوع اذا اتبع البرنامج بكل اسسه نقدمه لكم اليوم على مجلة رجيم .

اسس حمية القرفة و العسل

شرب خليط نصف ملعقة عسل وملعقة مطحون القرفة في كاس ماء سخن .6 مرات يوميا. اول كوب صباحا على معدة فارغة واخر كوب قبل النوم .

بالنسبة للاكل يقسم 4 مرات يوميا .

قبل اي وجبة يؤخد يشرب خليط العسل و القرفة.

شرب 8 اكواب ماء ضروري يوميا .

برنامج الوجبات

1 ) الوجبة الاولى

كوب حليب +تفاحة+قطعه توست .

2 ) الوجبة الثانية

شريحة سمك او لحم منزوع الدهن او اسكالوب مشوي + شوربة خضار + قطعة توست.

3 ) الوجبة الثالثة

فواكه مشكلة .

4 ) الوجبة الرابعة

سلطة خضار + 2 بيض مغلي+ شريحة توست+ زبادي .

اخر وجبة تكون قبل النوم بـ3 ساعات.

وخليط العسل و القرفة يشرب قبل الوجبات بنصف ساعه.

 حمية القرفة و العسل
حمية القرفة و العسل

14 تعليق

  1. شكرا كتير لالك ولردك ع اسئلتي

  2. نهلة فوزي

    اي ممكن و ممكن كمان تحطي قرفه اعواد

  3. ممكن نشرب لبن بدل الحليب صباحا

  4. لانو القرفة حبيباتها ما تذوب بالماء

  5. بصراحة حابة اعرف ممكن اصفي مشروب القرفة والعسل من حبيبات القرفة الكبيرة يعني بس الماء تاخد نكهة القرفة وبعدين اصفيها لانو حبيبات القرفة مزعجة يعني باخد نفس المفعول اذا صفيت المشروب

  6. ﻻزم استعمل نفس الوجبات ولا مو شرط ‘فقط استعمل العسل والقرفهه

  7. نهلة فوزي

    صغيره

  8. نهلة فوزي

    من اسبوع لاسبوعين

  9. نهلة فوزي

    حبيبتي اي ممكن تعمليه

  10. بصراحة صرت كتير عم خربط شو لازم اتبع ما لقيت احسن من الريجيم الجماعي ياريت تعيدو

  11. وياريت يكون تحديد الكميات ادق لانو حابة ابدا بهذا الريجيم وشكرا

  12. Salam okhti nahla momkin a3mil ana hada rjeem f 10 ayam ra7a ili ra7 ta3tina yaha ba3ad maykamil losbo3 lakhir min rjeem ljama3i aw la?????

  13. كم اسبوع يستمر على الريجيم وكل ايام الاسبوع نفسها؟

  14. نصف ملعقة كبيرة او صغيرة؟

اترك رد