حمية دهون البطن تخلصك 5كيلو

حمية دهون البطن تخلصك 5كيلو مجربة و فعالة من طرف مركز رجيم للتخسيس المجاني نقدمها لكم حصريا على مجلة رجيم .

فحسب الدراسات فان دهون البطن او الكرش و التخلص منها هو الشغل الشاغل لاكثر من نصف من يعانون من داء السمنة هذه الحمية يمكن ان نعتمدها كنظام صحي لكن فقدان الوزن لن يكون دائما 5 كيلو فهو يتغير حسب طبيعة الجسم .

حمية دهون البطن تخلصك 5كيلو

البرنامج الغذائي لحمية دهون البطن

افطار الصباح

1 فاكهة + 2 زبادي + مشروب اعشاب .

 

بعد ساعتين

عصير حمضيات + ملعقة عسل

 

العذاء

150 سمك او 150 صدر دجاج ( نعملهم يوم بيوم و الطهي يكون صحي ) + سلطة خس +1 طماطم + خيارة + ملعقة زيت زيتون و خل و ليمون .

الساعة 4 زوالا

نفس فطور الصباح

العشاء

حساء خضر منوعه + باقة بقدونس
نقوم بطبخ الخضر في الماء + بقدونس و نخلطهم بالخلاط.