الثلاثاء , مارس 28 2017

حمية ديتوكس لنهاية الاسبوع

7mehحمية ديتوكس لنهاية الاسبوع .
هي حمية تتبع نهاية الاسبوع تخلص الجسم من السموم .

جدول حمية الديتوكس :

شرب كوب ماء مع عصير ليمون على الريق.

بعد ساعة تناول فواكه مبشورة.

في الفترة التي تسبق الغذاء اشربي إما عصيرا طازجا أو كأسا من النعناع

في وجبة الغذاء تناول سلطة خضروات طازجة و أضيفي إليها القليل من عصير الليمون ” الحامض ” و بعض الأعشاب العطرية .

– و في العشاء تناولي سلطة من الخضار مع بيضتين مغليتن .

الكمية من الخضار و الفاكهة غير محدودة .

اترك رد