حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان

0

حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان

حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان .
حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان تعمل هذه الحمية على تحسين و ترطيب البشره و تنظيف الجهاز الهضمي و التخلص من السموم .
البرنامج
الافطار
شوربه مكونة من
حبه طماطم + حبة جزر + فلفل اخضر + نصف فلفل حامي + بصله+ 3 فصوص ثوم يطحن الخليط بعد طهيه .

او

كوب حليب+ موزه + 3 تمرات  يخلطون جيدا.

ماء اليمون + ملعقة عسل + كوب ماء ساخن .

 العشاء

250 غ  من البروتين صدر دجاج او لحم بقر او سمك.

سلطة خس  باي كمية مع تتبيله زيت الزيتون و الليمون.

 السحور

فواكه طازجه حسب الرغبه متنوعه  الالوان .