الأحد , مارس 26 2017
حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان

حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان

حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان

حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان .
حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان تعمل هذه الحمية على تحسين و ترطيب البشره و تنظيف الجهاز الهضمي و التخلص من السموم .
البرنامج
الافطار
شوربه مكونة من
حبه طماطم + حبة جزر + فلفل اخضر + نصف فلفل حامي + بصله+ 3 فصوص ثوم يطحن الخليط بعد طهيه .

او

كوب حليب+ موزه + 3 تمرات  يخلطون جيدا.

ماء اليمون + ملعقة عسل + كوب ماء ساخن .

 العشاء

250 غ  من البروتين صدر دجاج او لحم بقر او سمك.

سلطة خس  باي كمية مع تتبيله زيت الزيتون و الليمون.

 السحور

فواكه طازجه حسب الرغبه متنوعه  الالوان .

اترك رد