حمية 2 كيلو في يومين رجيم الزبادي
حمية 2 كيلو في يومين رجيم الزبادي
حمية 2 كيلو في يومين رجيم الزبادي سهل و سريع و لذيذ .
الفطور
2 علبة زبادي
250 غ اي فاكهة + موزه
الغذاء
اي كميه من السلطة+ وضع الزبادي الطبيعي بدل المايونيوز.
العشاء
سموثي فواكه بالزبادي و سلطة خصار.
السناك اي نوع من الزبادي حتى و ان كان بالفواكه و غير دايت او حليب .
شرب الماء بكمبات كبيرة .
ممكن اعادة هذه الحميه كل شهر مرة .
اني معاكم ابقي اضعف
يارب
جميل جدا ومشي نصف ساعه مفيد نصيحه من مجربه يشد الجسم
بنات انا سويت ذا الرجيم بس بدون الزبادي وشروطه اﻻربعه اﻻيام خضار وفواكه فقط بدووون زبادي واﻻربعه اﻻيام الي بعدها ادخل شريحه دجاج اولحم وبيض مسلوق وخبز اسمر تقريبا مع الفواكه والخضار والزبادي ضروري وهكذا تخلص اﻻربعه اﻻيام الثانيه تبدأو من جديد نحفت كثييير بس تعبني الترهل
جميل جدا بس هل ينفع للحامل
تيب ي بنات كلنا نبي نخس وليه ما نساعد بعض ونعمل قروب وندخل كلنا نساهم بعض آللى موافقه تقول لئ أنا بعظيكم بنى ماعندئ مشكله واللى موافقه بعد تعطينئ
وزني ٨٠وعمري ٤٠سنه وطولي١٦٠واريد انزل ١٠كيلو بس لان زوجي ميحبني نحيفه لهذا اريد ريجيم مضبوط ارجو المساعده
وشرايكم نشجع بعض
آللہ
يساعدنا بصراحه نفسي انحف وزني 68
حلو مره
حلو مره
نفسى انقص وزنى لكن مافى فايده اعمل شنو بكره اجرب الرجيم انشاء الله
والله تشتت الفكر من كثر وصفات الرجيم وماندري وين المضمونه
ان شاءالله اجرب الرجيم واشوف كم ينزل وزني يارب ادعولي وزني ٥٦
اللي وزنه 60 واللي 70 ويقول ابي انحف ..
المشكله اللي وزنه فوق 100 :)
مرحبا بنات اتا طولي 159 و وزني 62 كيلو بعد الولاده الثالثه برز عندي كرش مشكلتي الحلويات احبهه
رجيم حلو باتمني انحف على ااقل 8 كيلو
ابغا رجيم عشان انحف 20 كيلو في 25 يوم
انا جربته وهذا الاسبوع الثاني بس انا يوم زباي يوم شوربه حارقه ونحفت ٨ كيلو باسبوعين
انا بديت فيه هذا اليوم الثاني بس دخلت معاه سلطه واعشاب ورياضه مشي ع سير وبواصل لنهاية الاسبوع وارد لكم
قريب لرجيم اختي و كان رجيمها برتقال و زبادي بسسسس و نححححفت مرره بس ترى سبب لها دووووخه وبطلت ورجع بسررعه بس بجد نحفت علييه والمدة كانت فوق عشرين يوم تقريبا
الله يعافيكم اللي جربو الرجيم يقولون لنا النتايج
وانا من بكرا بجرب وبقول وش تغير فيني
بنات بليز مين جرب ابي انحف ضاروري وزني 55وزواج اختي قرب وابيه يصير ع الاقل 45 والي جرب بلييز يقولي لاني محتاجه
مره حلو رجيم هذا
اناا ابي اجرب الرجيم مين جربو يقول بليز كل الي يشوفني يقلي متنتي جسمك خرب
سلام يصير استخدم هذا الرجيم لمدة شهر او اكثر لان بصراحة ابي وزني ينزل بسرعه عن كذا مناسبة وانا وزني الحين 80 يعني لو استمريت عليه لمدة شهرين كم بيصير وزني >> انشالله تكون عندي اردة اواصل :)<<
بنات الله يسعدكم
ضروري من جرب الرجيم الله يخليكم لأني انا عندي انزلاق غضروفي والدكتور قال لازم ينقص وزنك الله يسعدكم أفيدوني الله يجزاه الجنه اللي بتفيدني أمانه بنات والله لادعيلها اللي تفيدني يتكسب اجر
الله يخليكم
بنات مين يبداء معي هذا الرجيم من بكره
بنات ابغا رجيم سريع ومضمون
اريد رجيم مضمون و ان شاء الله حا جرب الزبادي
ان شاء الله ابدء من بكره فى الرجيم
ابي انحف وينشد جسمي
يارب نحفف تعبت
يالباتس انتي ورجيمتس بجربه وان شاءالله ينفع معي انا وزني52واتمنى يرجع مثل قبل 40 ويسلممو ع الرجيم يابعد تسبدي
كل الانظمة رائعة
بصير الواحد ياخد لبن اكتيفيا مع الفواكة؟؟
انشاء الله من بكره نبدا الرجيم و اريد اوصل 70 كيلو النتائج انشاء الله بعد شهرين و نص الهمة لا تستسلمو رياضة high intensity cardio ابحث عن هذي التمارين في اليوتيوب انصح بها لنا لقاء
والله رجيم باين انو متعب بس انا اجرب رجيم سعرات الحراريه ونزلت ثلاث كيلو بلاسبوع
يارب ينفع عشان اخس
يعني ايش خقق
بنات سلام أخباااااااااااااااركم أنا جربت الرجيم اليوم أول يوم بس مرة جووووووووووووووووووووووووع بس والله تعبت وحلفت على نفسي أني مااكل غير اللي موجود بالرجيم ورجيمي أول يوم في الصباح تفاح أصفر وزبادي وحبه موزة والغداء سلطة خضراء مكونة من خس وبقدونس وزبادي والعشاء زبادي وتفاحه خضراء وان شاء الله اواصل بس راح انوع في الرجيم من ضمن الفواكه تفاح بالوانه وكيوي هم يمدحون الكيوي مرة لانقاص الوزن الله يعين كل وحدة دبا الله يعينها الله يعينها لكن اوعدكم راح ابشركم في 3/9 وراح اقو لكم اللي صار معي
والله تعبت من جسمي مرة دبدوبة
سلام
بنات بالله هذا رجيم مضموووووووووووووون تكفون والله زواجي قرب وانا عمري 19سنه بس ماشاء الله دبدوبه وزني 72
حلو الرجيم ماشاء الله وببدء فيه من بكره باذن الله
من بعد ماولدت ببنتي وولدي زاد وزني حبتين
يسلموووو ..
شكرا عالريجيم ويعطيكم الف عافية
ايه هاذي الرجيمات ولا بلاش تصدقون شكلي بسجل في النتدى شكله خقق حيييل
انا وزني 63ةطولي 163 زواجي قري ابي رجيم مضمون وبسرعه ينزل وزني وشكرا
رجيم حلو وسهل شكرا