الأربعاء , فبراير 22 2017
الرئيسية / انظمه برامج رجيم / رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام
رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام
رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام

رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام

رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام سهل و مشبع و سريع النتائج نعرضه لكم على مجلة رجيم . هذا الرجيم سهل و غير مكلف ايضا
هذا الرجيم يمكن اعتماده مره في 15 يوم وللحصول على هذه النتائج الرجاء عدم تغيير اي شئ في مضمونه و اتباعه بحذافيره .

رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام

الافطار

كوب شاي او قهوة دزن سكر + عصير فواكه كوب واحد .

الغذاء

سلطة بطاطا مذهوه على البخار او مغلية و يمكن تتبيلها بالليمون و الفلفل الاسود و الاعشاب فقط لا غير

العشاء

بطاطا مشويه بالفرن دون نزع قشرتها عند الشواء او بطاطا بوريه

ملاحظات .

الكمية غير محدوده للبطاطا في العشاء و الغذاء
شرب لترين من المياه يوميا.

رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام
رجيم البطاطا و خسارة 3 كيلو في 3 ايام

الأعلى مشاهدة الآن:

33 تعليق

  1. لو سمحتي بدي اسألك عن مرض السلياك ؟عادي اتبع الرجيم ؟

  2. لو سمتحي عادي اضيف كركم على السلطة؟

  3. لازم بدون ملح؟؟؟عادي لو ضفت

  4. بصير أشويها بالفرن ؟

  5. وبعد الثلاث ايام نعمل ايه وايه هو افضل رجيم نكمل به الاسبوع

  6. نهلة فوزي

    3 ايام فقط

  7. najet.romdan62@live.fr

    هل اتابعه اسبوع اريد الرد وشكر

  8. نهلة فوزي

    لا تضيفي شي فقط المكتوب

  9. نهلة فوزي

    لا حبيبتي

  10. او نضيف حليب للبطاطس

  11. وهل ممكن ان احنا نضيف ستيك صغير مشوي بدون ملح

    بنتظر جوابك اوك لازم تردي محتاجة الرد

  12. ردي بليز

    انا عندي حفل زفاف ولازم انحف 3كيلو انا بدينة

  13. دا مضمون ولا لا

  14. لووولي آسوووم

    امممم جاري التنفيذ

  15. هل هو فعلا ينحف في 3 ايام

  16. tab momken netabelha khal we zeit zaytoune we bakdounes we lamoune we toum

  17. هذا الرجيم يخليك تاكل اكثر عل الغداء لان ما في فطور مغذي !!!

  18. ينفع اتباع هذا الرجيم بعد رجيم الملفوف
    وما هو النظام الغذائي المتبع بعده حتى لا نزيد ف الوزن مرة اخرى

  19. طب و بعد ال-3 أيام ناكل إيه

  20. نهلة فوزي

    الالتزام و الالتزام بالمكتوب

  21. ماينفعش ناكل سلطة معها

  22. ينفع بعد ال-3 أيام نعمل رجيم شوربة الملفوف

  23. ايه سلطة البطاطس دي

  24. بس عفوا كيف البطاطه نشويات وتخفف الوزن وشكرا ليك

  25. اني اريد اسمن

  26. بيساعد على تخسيس الدهون التي في البطن

  27. نهلة فوزي

    اكيد لاززززززززززززززززززم بدون ملح

  28. هو لازم من دون الملح. لانو مابقدر ابلع البطاطا بلا ملح وانا بشكل عام احب المالح

  29. نهلة فوزي

    في مصر البطاطس

  30. هي البطاطا ولا بطاطس

  31. نهلة فوزي

    ممكن اي توابل ما عدا الملح

  32. ممكن اضافة الكمون للبطاطا

اترك رد