رجيم التفاح اخسر 4 كيلو في اسبوع
رجيم التفاح اخسر 4 كيلو في اسبوع لمن يفوق وزنهم 100 كيلو مدته اسبوع واحد لا غير
لا يكرر رجيم التفاح سوى مرة في 3 اشهر .
اساسيات رجيم التفاح اخسر 4 كيلو في اسبوع
المحتويات
* شرب 8 اكواب ماء يوميا
* اكل زبادي قبل النوم .
* المشي ساعة يوميا .
البرنامج الغذائي لرجيم التفاح اخسر 4 كيلو في اسبوع
الافطار و العشاء
2 تفاح + كوب حليب خالي الدسم
الغذاء
اليوم الاول / صدر دجاج + سلطة
اليوم الثاني / سمك مشوي + شوربه سك
اليوم الثالث /3 بيض مغلي + سلطة مشكله
اليوم الرابع /مثل اليوم الاول .
اليوم الخامس / مثل اليوم الثاني .
اليوم السادس / مثل الاول .
اليوم السابع / 5 ملاعق رز + مشاوي مشكلة
كان هذا برنامج رجيم التفاح اخسر 4 كيلو في اسبوع
انا وزني 111 كغ بدي رجيم يتركز عى الفاكهة والشوربات صحية اكثر فعالية
انا وزني 70 كيلو بدي رجيم سريع ويكون خﻻل اسبوع
انا عندى 12 سنه وزنى 40 مع انى انا صغير ايه الى ينفع معايه انا نص الاكل مش بحبه علشان كده مشنافع اي رجيم وانا مش باكل يامه اعمل ايه
وزني ٧٠ طولي ١٦٧ كم الوزن الصحيح وعمري ٢٥
اريد شون رحيم اسوي شنو افضل
جزاكم الله خيرا على هذا الجهد الرائع
من فضلكم ريجيم يكون فعال انا وزني 107 من فضلكم
اكيد سوسو
هل يصلح للفوق الميه
ايه حبيبتي ممكن
طيب أنا عندي حساسية من السمك عادي شوربة دجاج
شوربه سمك خطأ كتابي
ايش هي. شوربة سك
هل يجوز لي اتباع نظام رجيم التفاح
وزني 80 كيلو اريد رجيم ينزل في اسبوع 4كيلو
بعد رجيم التفاح ما هو الرجيم الذي أستطيع إتباعه مع العلم أني أتبعه الأن وزني 100 كغ شكرا
oui ma cherie c ‘est bien le yaourt
oui le zabadi c est le yaourt
J’espère que ce régime est efficace mais je n’ai pas compris c’est quoi “le zabadi ” est ce que c’est le yaourt ou autre chose bay
rejeem attofah yasloh lilwazn a9al men 100 kilou
لو وزني ٧٥ ك ينفع معاه رجيم التفاح
ولو وزني اقل من ١٠٠
وزني ٧٥ ينفع معايا رجيم التفاح
عندى وزنى زايد جدا فالهنش وواضح وفرحى بعد شهر اعمل اية
انا عندى مشكلة بس فالهنش زايد وملحوظ اوى اعمل ايه عشان ينزل فرحى بعد شهر
لا تنفع معي اي منها تعبت اريد حل سريع للوزن الزائد