الثلاثاء , مارس 28 2017
رجيم التمر و الحليب و فقدان 5 كيلو في الاسبوع
رجيم التمر و الحليب و فقدان 5 كيلو في الاسبوع

رجيم التمر و الحليب و فقدان 5 كيلو في الاسبوع

رجيم التمر و الحليب و فقدان 5 كيلو في الاسبوع هو رجيم صعب لكن من اكثر الحميات نجاحا خصوصا في الوطن العربي و ليتم بنجاح و سيطرة على صعوبته ينصح خبراء التغذية بصيام اسبوع تجربته كما ينادون بعدم تكراره الا بعد مرور 15 يوم .
بالاضافة الى جعل اليوم الثامن منه يوم راحة و اتباع التخفيف بعد ذلك .

رجيم التمر و الحليب و فقدان 5 كيلو في الاسبوع

الافطار مع اذان المغرب

7 تمرات +كوب خالي الدسم

بعد صلاة العشاء

7 تمرات + كوب حليب خالي الدسم

قبل الفجر

7 تمرات + كوب حليب خالي الدسم

ملاحظات

حين الاحساس بالجوع يمكن اكل بيضة مغلية + قطعة توست . ( لكن من الافضل الاستغناء عنهم )

المشي ساعة يوميا

شرب 8 اكواب ماء يوميا .

رجيم التمر و الحليب و فقدان 5 كيلو في الاسبوع
رجيم التمر و الحليب و فقدان 5 كيلو في الاسبوع

9 تعليقات

  1. من اليوم راح اجربه واعلمكم بس يارب يجيب فايدة بس انا ماشرب حليب باخذ لبن بداله

  2. بلا رجيم بلا هم

  3. كيف رجيم الحليب والتمر كويس ام ﻻ

  4. انا وزني 78 كيلو والمفروض يبقي 65 كيلو ومعنديش اي عزيمه خالص للرجيم ونغسي اخس علشان ظروف رجلي فيها دوالي لو في اي ادويه غير ضاره بدون رجيم ياريت ﻻني كمان ممنوعه من الرجيم لنقص السكر في جسمي وانيميا

  5. نهلة فوزي

    تفضلي قسم الجمال هناك العديدمن الخلطات لميس

  6. إلي في الجوه وشكرا

  7. أبغ خلطه. لتبعيد المسمات المسمات الله يعطيكي العايفيه

  8. السلام عليكم عدي غده درقه خامله اريد رجيم يناسب عمري وزني130

  9. Salam , ye5i najim na3mal rigime digla w 7lib 0% fi nhar mouch sayma ??

اترك رد