الثلاثاء , مارس 28 2017
رجيم الجزر اخسر معه 3 كيلو في الاسبوع
رجيم الجزر اخسر معه 3 كيلو في الاسبوع

رجيم الجزر اخسر معه 3 كيلو في الاسبوع

رجيم الجزر اخسر معه 3 كيلو في الاسبوع ..نعم برنامج رجيم سهل و مجرب ذو فعالية كبيرة لمن يلتزم مسموح اعادته مرة في الشهر نعرضه لكم هنا على موقع مجلة رجيم
يجب الالتزام الحرفي بالرجيم لنتحصل على النتيجة المرجوة و ممنوع تعويض الاكلات ببعض . و كما هو متعارف شرب 2 لتر الى 3 لتر امر ضروري لكل حمية .

قبل البدء بتطبيق رجيم الجزر، يجب أن نتعرف على أهمية الجزر، المتمثلة بإحتوائه على نسبةٍ كبيرةٍ من الكاروتين وفيتامين أ، المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم، بالإضافة إلى اليود المهم لصحة الدماغ.

رجيم الجزر اخسر معه 3 كيلو في الاسبوع

البرنامج الغذائي لرجيم الجزر اخسر معه 3 كيلو في الاسبوع

الافطار

– كوب من الحليب الدافئ + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق

الغداء

– شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات)

– 200 غرام من البروتين المشوي (لحم، دجاج، سمك)

العشاء
– سلطه جزر + 200 غ من البروتين المشوي

ملاحظات:

– الكميات غير المحددة تعني أن الكمية مفتوحة وحسب الرغبة.

– شرب عصير جزرة وتفاحة كل ساعتين اي ما بين الوجبات

رجيم الجزر اخسر معه 3 كيلو في الاسبوع
رجيم الجزر اخسر معه 3 كيلو في الاسبوع

9 تعليقات

  1. بتول الزهراني

    استاذة نهله ابغا اعمل رجيم شلون ساعديني

  2. نهلة فوزي

    لا غير ممكن

  3. ممكن نضيف سكر للعصير ؟

  4. نهلة فوزي

    سعيدة بنجاح تجربتك حبيبتي موفقه باذن الله

  5. احب اشكر موقع رجيم على كل المعلومات والوصفات المميزة جهدكم مقدر ان شاء الله انا جربت رجيم بذور الكتان وماشاء الله مشي معي مضبوط انا متابعة قوية جدا لكم شكرا من القلب

  6. تقومي بغلي الجزر مع العلم أن قشرة الجزر تبقى موفقة

  7. نهلة فوزي

    نعم او هناك خلاط خاص بعصر الفواكه و الخضر القاسيه

  8. الحزر يكون مسلوء عشان العصير

  9. ممكن اعرف عصير الجز يكون مسلوء

اترك رد