رجيم الزبادي

1

ريجيم لبن الزبادي لحرق الدهون

الفطور:

- كوب شاي أو قهوة بحليب خالي الدسم
- علبة زبادي مع ملعقة عسل

الغذاء:

- وجبة من البروتينات (لحوم، أسماك، دجاج)
- كوب من الزبادي
- صحن من السلطة

العشاء:

- كوب زبادي
-3 قطع من الفاكهة

هذا الريجيم يشعر الشخص بالشبع طوال النهار ويساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويمكن ملاحظة الفرق بعد أسبوعين فقط.

شاركهم.

حول الكاتب

نهلة فوزي

تعليق واحد

  1. بالنسبة لآى و جبة كله يتاكل مثلا العشاء:

    - كوب زبادي
    -3 قطع من الفاكهة
    اكل الاتنين ولا واحدة
    وبالنسبة للغداء كمية البروتينات و السلطة قد ايه؟

أُترك تعليقك