رجيم الزبادي

1

ريجيم لبن الزبادي لحرق الدهون

الفطور:

- كوب شاي أو قهوة بحليب خالي الدسم
- علبة زبادي مع ملعقة عسل

الغذاء:

- وجبة من البروتينات (لحوم، أسماك، دجاج)
- كوب من الزبادي
- صحن من السلطة

العشاء:

- كوب زبادي
-3 قطع من الفاكهة

هذا الريجيم يشعر الشخص بالشبع طوال النهار ويساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويمكن ملاحظة الفرق بعد أسبوعين فقط.

ارسل الموضوع لأصدقائك عبر:

حول الكاتب

نهلة فوزي

مديرة تحرير مجلة رجيم، صحفية جزائرية، تهتم بكل جديد يهم المرأة العصرية، متخصصة بالاعلام الالكتروني على تنوعه.

تعليق واحد

  1. بالنسبة لآى و جبة كله يتاكل مثلا العشاء:

    - كوب زبادي
    -3 قطع من الفاكهة
    اكل الاتنين ولا واحدة
    وبالنسبة للغداء كمية البروتينات و السلطة قد ايه؟

أُترك تعليقك

.