رجيم الزبادي

1

ريجيم لبن الزبادي لحرق الدهون

الفطور:

– كوب شاي أو قهوة بحليب خالي الدسم
– علبة زبادي مع ملعقة عسل

الغذاء:

– وجبة من البروتينات (لحوم، أسماك، دجاج)
– كوب من الزبادي
– صحن من السلطة

العشاء:

– كوب زبادي
-3 قطع من الفاكهة

هذا الريجيم يشعر الشخص بالشبع طوال النهار ويساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية، ويمكن ملاحظة الفرق بعد أسبوعين فقط.

الزوار شاهدوا أيضا:

شارك.

تعليق واحد

  1. بالنسبة لآى و جبة كله يتاكل مثلا العشاء:

    – كوب زبادي
    -3 قطع من الفاكهة
    اكل الاتنين ولا واحدة
    وبالنسبة للغداء كمية البروتينات و السلطة قد ايه؟

علق على الموضوع